Dormi bine este esențial pentru viață și pentru buna funcționare a corpului nostru și a Lipsa de somn poate avea consecințe grave. Dacă vrei să știi ce se întâmplă în corpul tău dacă nu dormi, continuați să citiți pentru că acest lucru vă interesează.

întâmplă

Recordul documentat științific pentru cea mai lungă trează ființă umană este deținut de americanul Randy Gardner. În 1965, când avea 17 ani, pentru a cunoaște efectele lipsei de somn, a reușit să rămână treaz 264 de ore, care însumează în total unsprezece zile.

În timpul experimentului, el și-a notat simptomele. În a doua zi a detectat o scădere a concentrației sale vizuale și a pierdut capacitatea de a identifica obiecte prin atingere. A treia zi a devenit agresiv și dezorientat. La sfârșitul testelor, a avut dificultăți de concentrare și probleme de memorie pe termen scurt, a devenit paranoic și a suferit de halucinații. Din fericire, când Gardner a încheiat experimentul, el și-a revenit și a rămas fără sechele psihologice sau fizice permanente, dar procesul ar fi putut avea consecințe grave.

Adulții au nevoie de șapte până la opt ore de somn în fiecare noapte, în timp ce în cazul copiilor și adolescenților este de 10 ore. Când corpul are nevoie să se odihnească, corpul trimite semnale către creier că suntem obosiți, iar întunericul căderii nopții provoacă niveluri crescute de substanțe chimice care induc somnul, cum ar fi adenozina și melatonina. Atât ritmul cardiac, cât și respirația încetinesc, iar mușchii se relaxează, determinându-ne să adormim. În timpul somnului non-REM, ADN-ul este reparat și corpul recâștigă energie.

Oamenii care suferă insomnie pot suferi dezechilibre hormonale, diverse boli și chiar pot muri în cazuri extreme. Și este că faptul că nu dormi timpul necesar poate provoca daune grave. La nivel cerebral, învățarea, memoria, starea de spirit și timpul de reacție sunt afectate. La nivel corporal pot apărea inflamații, tensiune arterială crescută, obezitate și diabet. În plus, studiile sugerează că a dormi mai puțin de șase ore în fiecare noapte crește riscul de accident vascular cerebral de 4,5 ori.

Oamenii de știință cred că problemele cauzate de lipsa somnului se datorează faptului că, atunci când dormim, sistemul glimfatic ne curăță creierul de deșeurile chimice care se acumulează în timp ce suntem treaz. Face acest lucru prin lichidul cefalorahidian, care drenează substanțele toxice dintre celule. Pentru toate acestea, somnul este un proces vital în care creierul nostru se regenerează și corpul nostru se odihnește.