De asemenea, te va ajuta să slăbești!

Unul dintre obiceiurile care au crescut în ultimii 10 ani este practicarea exercițiilor fizice, în special la cei între 20 și 50 de ani.

înainte

Unele dintre principalele scopuri ale exercițiilor fizice sunt de a câștiga vitalitate, de a avea energie, de a câștiga sănătate și mai ales de a pierde în greutate. Pentru a obține bunăstarea și arderea grăsimilor pe care le doriți, este important să știți ce să beți înainte de a vă exercita, acest lucru vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de a reduce greutatea și dimensiunile.

3 băuturi care te ajută să arzi grăsimile

1. Colagen hidrolizat. Pe lângă faptul că aportul acestui supliment reduce durerile articulare și generează forță în organism, se știe că atunci când îl luați înainte de antrenament este excelent să accelerați arderea grăsimilor corporale.

Căutați unul care are L-carnitină, deoarece datorită ei, grăsimile sunt folosite ca sursă de energie în comparație cu zaharurile, ceea ce determină pierderea de grăsime, reduce oboseala musculară și timpul de recuperare după efort.

Potrivit experților, ar trebui să consumați acest tip de colagen cu 40 de minute înainte de antrenament pentru a vă menține metabolismul alert și că, chiar și în repaus, continuați să ardeți mai multe calorii.

2. Cafea cu ghimbir. Fără îndoială, cafeaua (fără lapte și zahăr), este eficientă pentru a arde grăsimile și este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le bei înainte de antrenament pentru a slăbi.
Și este faptul că cofeina crește metabolismul bazal între 5 și 11%, dar dacă adăugați puțin ghimbir și piper cayenne la aceasta, va crește arderea grăsimilor.

De ce ai nevoie?
- 1 ceașcă de cafea
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- 1 vârf de piper Cayenne
- 1 vârf de scorțișoară și voilă ... Să reducem dimensiunile! În mod ideal, ar trebui să-l consumați în fiecare dimineață pentru a vă bucura de beneficii.

3. Un alt lucru pe care ar trebui să-l bei înainte de antrenament pentru a slăbi este un ceașcă de ceai verde neîndulcit. Motivul? Galatul de epigalocatechină, un ingredient activ găsit în ceaiul verde, pe lângă faptul că este un puternic antioxidant, favorizează arderea grăsimilor în organism.

Rețineți că nu există băuturi magice pentru a slăbi, dar dacă faceți mișcare regulată și aveți obiceiuri alimentare bune pe care le puteți completa cu aceste băuturi, veți vedea modificările din primele 10 zile. Urmăriți-mă pe @nutriquesana și/sau @ DeyaCano1