Adăugat de City Running pe 18 ianuarie 2017 | 0 comentarii

trebuie

Dacă ieși doar la fugă sau te plimbi pe stradă, cu o brățară care măsoară distanța parcursă, viteza/timpul, caloriile consumate și puțin altceva, suficient. Apoi, toate aceste dispozitive au aplicații mobile, astfel încât să puteți vedea bine progresul, astfel încât veți avea toate datele la îndemână.

Dacă doriți să măsurați și alte antrenamente, cum ar fi ciclismul (pe stradă sau static) sau mașina eliptică, de exemplu, veți avea nevoie de un dispozitiv ceva mai bun care să ofere mai multe antrenamente sau o cuantificare mai bună.
Cu cât vrei să faci mai mult, cu atât va trebui să fie „purtabilul” mai avansat dacă vrei să îți detaliez bine toată activitatea.
GPS, DA SAU NU?
Aceasta este o decizie personală a fiecăruia. GPS-ul încorporat vă permite să urmăriți mai precis detaliile traseului pe care îl parcurgeți, adică distanța, viteza sau chiar să știți pe unde ați trecut exact. Acest lucru vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a vă lăsa telefonul mobil acasă, deoarece totul este măsurat de „purtabil” în sine, lucru care poate fi interesant.

Totuși, dispozitivul fără GPS încorporat nu este deloc rău. Măsurătorile sunt de obicei mai mult decât corecte și dacă doriți să păstrați o hartă a traseului pe care l-ați urmat, puteți purta oricând „smartphone-ul” cu dvs. În plus, în zilele noastre este rar ca cineva să iasă fără mobil, atât pentru ceea ce se poate întâmpla, cât și pentru a asculta muzică.

GPS-ul este un adaos interesant, dar dacă este sau nu sută la sută necesar, depinde doar de dvs.
CONTROLUL RATEI INIMII, ÎNTOTDEAUNA
Este esențial ca brățara sau ceasul să aibă un monitor de ritm cardiac pentru a măsura ritmul cardiac. În zilele noastre, marea majoritate a dispozitivelor includ un monitor optic al ritmului cardiac sau o modalitate de a atașa „portabilul”, precum un monitor clasic al ritmului cardiac (care este atașat la o bandă de piept), dar asigurați-vă că așa ceva este inclus în specificațiile.
Cel mai confortabil lucru, deși în funcție de gama de prețuri este oarecum mai puțin precisă, este să cumperi orice dispozitiv care include un monitor optic al ritmului cardiac, astfel încât să poată măsura pe încheietura mâinii. Acest lucru vă va ajuta să vedeți că nu vă împingeți dincolo de capacitatea voastră și să controlați pulsul în tot felul de circumstanțe.

CARE INCLUDE ALERTE ȘI OBIECTIVE ZILNICE
Obiectivele zilnice sunt acel aspect care, deși nu este decisiv, pe termen lung poate fi. Stabilirea câtor pași doriți să mergeți într-o zi sau câte calorii doriți să ardeți este util dacă sunteți o persoană sedentară sau care tinde să amâne, deoarece acestea ajută la aspectul motivației.

Nici sistemul de alertă nu este ceva ce ar trebui trecut cu vederea atunci când alegeți un „purtabil”. În timpul zilei, chiar dacă exercităm la o anumită oră, avem tendința de a fi așezați (lucrători de birou, informaticieni, jurnaliști). Există multe bresle care trebuie să lucreze de la o masă și un scaun și pentru a îmbunătăți starea de sănătate trebuie să vă mișcați puțin la fiecare oră, chiar și pentru câteva minute. Alertele de inactivitate vă reamintesc că trebuie să vă ridicați și să vă deplasați pentru o sănătate bună, deci nu este ceva de care să nu fiți ușor.

ÎNREGISTRARE SOMN
Jurnalul de somn este probabil cea mai consumabilă funcție din listă, dar în care cazuri poate fi destul de util.
Trebuie să dormim anumite ore pe zi, astfel încât corpul și creierul nostru să se odihnească suficient. Atât orele de somn, cât și calitatea acestuia sunt doi factori care determină cât de mult exercițiu ar trebui să facă o persoană a doua zi - dacă doarme trei ore și prost, lucrul logic este că a doua zi face un efort puțin mai mic, astfel încât să nu supraîncărcați - și acest lucru poate fi măsurat foarte bine cu brățările „fitness” (ceasurile au mai puțină autonomie, deci tind să fie lăsate să se încarce noaptea).
Dacă sunteți o persoană care nu doarme bine sau doarme puțin, cumpărați o brățară care include această înregistrare, vă va fi bine să o controlați. Dimpotrivă, dacă nu aveți nicio problemă cu somnul de noapte, poate fi o funcție de care nu puteți face.
BRĂȚILĂ SAU Ceas?
În funcție de utilizarea pe care urmează să o oferiți, va trebui să alegeți între o brățară sau un ceas inteligent, dar unul dintre cei mai determinanți factori aici este, fără îndoială, prețul: „ceasurile inteligente” sunt mai scumpe.

Pe de o parte, avem ceasurile. Deși există dispozitive precum Apple Watch care sunt axate pe activitatea fizică, cele mai multe tind să lase deoparte mici detalii (măsurarea somnului, de exemplu) pentru a încorpora altele, cum ar fi capacitatea de a primi și răspunde la notificări, apeluri sau mesaje text, precum și precum consultarea rețelelor sociale sau a poștei, de exemplu. Chiar și așa, se pare că în ultimele ceasuri care au venit pe piață, tendința a scăzut considerabil.

Pe de altă parte, avem brățări „fitness”, precum Xiaomi Mi Band sau Garmin, care sunt mai dedicate cuantificării exercițiului ca atare. În funcție de model, unii vor putea măsura mai precis anumite tipuri de exerciții, iar alții vor rămâne pur și simplu pe numărul de pași și vor dormi. Multe „articole portabile” de acest tip includ alerte inteligente de apel sau de notificare, dar nici ele nu sunt despre ce să scrie acasă.

Tu ești cel care trebuie să decizi dacă este suficient ceva de bază sau dacă ai nevoie de ceva mai sofisticat.
BANII
Banii pe care doriți să-i cheltuiți sunt un punct vital, dacă nu cel mai important. Este inutil să începeți să vă uitați la Apple Watch Series 2 sau Samsung Gear S3 dacă știți că bugetul dvs. nu depășește 100 de euro.

Aceste ceasuri oferă mai multe opțiuni pentru exerciții cardiovasculare sau de gimnastică în aplicațiile lor de antrenament, pe lângă faptul că pot detecta perfect dacă urci scările, dacă faci un „sprint” sau dacă mergi pur și simplu cu mare precizie, dar în schimb există o creștere a prețului considerabilă.
Brățările „fitness” tind să fie simple, pentru a vă oferi informații despre ceea ce aveți nevoie ca bază, fără bibelouri, prin urmare prețul lor este mai mic.
Stipulați bine cât sunteți dispus să cheltuiți și, apoi, întrebați-vă ce aveți nevoie să aibă și ce nu are, mai mult decât orice, pentru că nimănui nu-i place să aibă miere pe buze și să o scoată.