Blogul Paula Jiménez Carbó

bună

Nu lasa kilogramele sa te prinda! Daca vrei recupera figura Înainte de a începe zilele de plajă și piscină, vă recomandăm să urmați una dintre diete mai eficiente și cu cel pe care îl veți pierde cel mai mult volum: dieta cu ananas.

După cum sugerează și numele, această dietă constă în consumul multor ananas pe tot parcursul zilei, combinându-l cu cereale integrale, iaurt, salată, orez și o mulțime de pui și curcan.

Rezultatul dieta cu ananas Este minunat dacă se face timp de 1 sau 2 săptămâni ca terapie de șoc pentru a pierde rapid câteva kilograme și apoi optați pentru încă 2 săptămâni cu o dietă care vă permite să mâncați tot felul de alimente, de exemplu, dieta disociată .

Beneficiile dietei cu ananas

ananas este un fruct diuretic și purificator care ajută la eliminarea toxinelor acumulate de corpul nostru prin urină, care contribuie la preveni retenția de lichide și elimină grăsimile. De asemenea, dieta cu ananas este foarte utilă pentru acele femei cu tendința de a se balona, ​​de a acumula grăsimi în anumite părți ale corpului (burta, sacurile, fese, brațe) și suferă de constipație.

În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că ananasul contribuie la slăbi pentru că este un rod total săturat, de aceea, ajută la prevenirea poftelor și la reducerea poftei pentru gustul său dulce. Incorporarea ananasului în mesele principale (mic dejun, prânz și cină) facilitează pierderea în greutate, deoarece vă face să vă simțiți plin și nu oferă corpului niciun fel de grăsime.

Dieta cu ananas

Mic dejun: O felie de pâine integrală de grâu sau 30 gr de cereale integrale cu lapte degresat sau două cereale integrale cu gem ușor, o sursă de ananas și o cafea verde .

Masa de pranz: 2 felii de curcan cu puțină sare cu o clătită de orez

Alimente: O salată din două fileuri de pui la grătar cu salată de ananas/curcan cu ananas (Salata trebuie să fie abundentă pentru a nu muri de foame restul zilei)

Gustare: O pere, măr sau kiwi și un iaurt degresat

Masa de seara: 2 salate din piept de curcan cu ananas (mai puțină umplutură decât la prânz)

* Dacă îți este foarte foame, este permis să ingeri infuzii pentru a satisface foamea (mușețel sau ceai verde) și dacă suferi de dureri de cap din cauza foamei, poți adăuga o felie de pâine integrală cu 50 de grame de curcan sau șuncă în dupa amiaza.

A doua săptămână (Alternați acest meniu anterior cu celălalt pe care îl vom indica)

Mic dejun: O felie de pâine integrală de grâu sau 30 gr de cereale integrale cu lapte degresat sau două cereale integrale cu gem ușor, o sursă de ananas și o cafea verde.

Masa de pranz: 2 felii de curcan cu branza proaspata si clatita de orez

Alimente: 30 gr orez sau 30 gr paste, 2 file de piept de pui cu legume și ananas.

Gustare: Ananas cu iaurt degresat

Masa de seara: Consumați alimente născute din pământ, adică legume și legume.

Dieta disociată a 3-a și a 4-a săptămână

Puteți vedea în ce constă dieta disociată făcând clic pe linkul pe care l-am furnizat la începutul textului.

Urmând dieta cu ananas, cea mai bună dietă pentru a slăbi, Este de așteptat ca în primele două săptămâni o persoană să poată pierde între minimum 3 kg și maximum 5 kg. Dieta disociată servește, pe de altă parte, pentru menținerea și nu recâștigarea greutății pierdute, deși, în multe cazuri, persoanele care nu sunt obișnuite să mănânce cu măsură și care urmează o comandă alimentară pot pierde cu 2 kg.