jupânii Sunt un deformarea degetului mare care produce o umflătură pe marginea exterioară a acestuia. Este foarte obișnuit, mai ales la femeile care poartă tocuri, dar și la bărbați și poate fi foarte dureros în unele cazuri.
În acest nou videoclip, antrenorul nostru personal de la CuídateEnCasa, Victor Téllez (@ victor_tellez.tcenter) de la TCenter, ne învață o serie de exerciții pe care le putem face pentru a le elimina, încetul cu încetul și progresiv, jupoane incomode.
Pentru aceasta vom avea nevoie doar fii constant și o cravată de păr.
De asemenea, un alt sfat de la Téllez este să mergi desculț cât mai mult posibil Și este că, potrivit antrenorului personal, una dintre cauzele apariției bunionilor este utilizarea pantofilor care comprimă picioarele.
Téllez predă 2 exerciții simple care pot fi efectuate între 2 și 3 ori pe săptămână.
Dacă ați ratat orice antrenament sau sfaturi din partea antrenorului nostru personal, faceți clic pe acesta legătură și dacă aveți nevoie de sfaturi, îl puteți contacta prin rețelele sale sociale.
- Exerciții eficiente pentru eliminarea grăsimii din inimă
- Exerciții ușoare la domiciliu pentru a pierde grăsime sub axile Pierde în greutate Stil de viață
- Exerciții eficiente pentru îndepărtarea sutienului dolofan New Woman
- Exercițiile de eliminare a grăsimii se acumulează sub fese - Chapin Radios
- Exerciții de eliminare a ginecomastiei (bărbați țâțe) GQ Mexic și America Latină