Știam toate beneficiile ceaiului verde sau al ceaiului roșu, dar v-ați oprit vreodată să vă gândiți la tot ceea ce ceaiul alb vă poate oferi dietei? Vă spunem noi.

excelent

Suntem ceea ce mâncăm sau, cel puțin, în fiecare zi trebuie să fim mai siguri că tot ceea ce mâncăm are un impact direct asupra sănătății noastre și, prin urmare, trebuie să fim atenți la dieta noastră. Infuziile sunt întotdeauna o opțiune bună, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu. Ele ajută la eliminarea fluidelor, îmbunătățesc digestia și, de asemenea, unele dintre ele sunt cele mai bune arme naturale care ne ajută să adormim, să ne relaxăm și chiar să ardem grăsimi.

Beneficiile și proprietățile de ardere a grăsimilor ale ceaiului verde sau ale ceaiului roșu sunt cunoscute de toți. dar, Știați că ceaiul alb este, de asemenea, un stimulent pentru metabolismul nostru care ne poate ajuta să-l accelerăm? Acest tip de ceai conține niveluri ridicate de cofeină și catechine care sunt antioxidanți care provin din plante și care conțin polifenoli. Acestea conțin în mod specific galatul de epigalocatechină (EGCG), un tip de catehină direct legată de arderea grăsimilor, capacitatea sa antioxidantă, acțiunea anticanceroasă, printre multe alte beneficii pentru sănătate.

Este capabil să accelereze metabolismul a Cu 5% mai mult decât ceea ce este considerat normal, deci am vorbi despre 70 până la 100 de calorii pe zi. „Luați 3 perfuzii pe zi pentru a arde grăsimi și amintiți-vă că nu trebuie să o luați la o temperatură mai mare de 70% datorită gustului său astringent”, potrivit nutriționistului blogului buildingmynewbody.com.

Dincolo de a fi legată de pierderea în greutate, această băutură este bună și pentru sănătatea noastră, deoarece reduce nivelul colesterolului din sânge, diverse studii au afirmat că este anti-cancer și, de asemenea, are grijă de sănătatea noastră orală, deoarece previne apariția plăcii bacteriene. L-teanina, prezentă în frunzele acestui ceai, este foarte benefică pentru a reduce anxietatea, precum și pentru a îmbunătăți relaxarea și a păstra vigilența. capacitate mentala.

Vitaminele care sunt cele mai abundente în această băutură sunt cele din „grupa B și vitamina C, de asemenea cu efect antioxidant. De asemenea, sunt ușor solubile în apă, astfel încât vor trece cu ușurință în infuzie și pot fi asimilate. În ceea ce privește mineralele, conținutul de potasiu și în unele tipuri de ceai, conținutul de fluor este, de asemenea, important, în conformitate cu ceea ce ne spune el Belinda Santos, nutriționist la Centros Alba. Este unul dintre ceaiurile cu cea mai mică cantitate de cofeină și cel mai mare conținut de catehine.

Fără îndoială, o băutură foarte interesantă datorită studiilor care au concluzionat asta cu doze mari de EGCG, Între 100 și 460 mg/zi, s-a dovedit a fi mai eficient în reducerea masei grase și a greutății corporale. Dar, „O ceașcă de ceai alb poate conține aproximativ 50 mg de EGCG, astfel încât atingerea acelor doze utilizate în studii numai cu perfuzii ar putea fi dificilă”, potrivit nutriționistului.