buni

Sunt prima persoană cu care simpatizez când vine vorba de lupta de slăbit.

Știu că poate fi incredibil de dificil să rămâi motivat, mai ales dacă rezultatele stagnează. Chiar și mai rău poate fi sentimentul că, în loc să mărunțiți grăsimea, pur și simplu pierdeți mușchii câștigați din greu.

Dacă urmați tendințele actuale de fitness, probabil că știți că o modalitate populară de a vă crește potențialul de ardere a grăsimilor este utilizarea de suplimente de aminoacizi.

Aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor și sunt vitale pentru corpul nostru.

Studiile au arătat că aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) vă pot ajuta să pierdeți în greutate, menținând în același timp masa musculară slabă.

Știu că este visul și sună prea bine pentru a fi adevărat, dar cercetările îl susțin. Așadar, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cei mai buni aminoacizi pentru pierderea în greutate.

Cine ar trebui să utilizeze aminoacizi pentru pierderea în greutate?

Poate că sunteți la începutul unei călătorii de slăbire și doriți să începeți în cel mai bun mod posibil. Poate că ai pierdut în greutate cu succes de o vreme și rezultatele tale s-au stabilizat.

Sau ești frustrat că munca grea în sala de sport nu dă roade, deoarece cea mai mare parte a pierderii în greutate se datorează pierderii de mușchi, mai degrabă decât de grăsime.

Dacă oricare dintre aceste scenarii se potrivește situației dvs. actuale, atunci suplimentele BCAA ar putea fi benefice pentru dvs.

Rezultatele promițătoare ale cercetărilor privind beneficiile aminoacizilor cu lanț ramificat au dus la creșterea popularității lor în întreaga comunitate de fitness.

Beneficiile oferite de aminoacizi sugerează că oricine se dedică atingerii obiectivelor de slăbire ar putea primi o mână de ajutor de la BCAA.

Ce sunt aminoacizii?

Proteinele sunt esențiale pentru menținerea unui corp sănătos.

Sinteza proteinelor este necesară pentru orice, de la creșterea părului și a unghiilor la construirea mușchilor puternici. Toate celulele noastre conțin proteine ​​și din ce constau proteinele. Aminoacizii, desigur!

Există 20 de aminoacizi în codul genetic uman și nouă dintre aceștia sunt clasificați drept „esențiali”. Aceasta înseamnă că organismul tău nu poate produce singuri acești aminoacizi, deci trebuie să-i obții fie din alimentele pe care le consumi, fie din suplimente.

Ce sunt aminoacizii cu lanț ramificat?

BCAA sunt alcătuite din trei aminoacizi esențiali: izoleucină, leucină și valină.

BCAA ajută la menținerea masei musculare slabe, ajutând sinteza proteinelor. Acest lucru poate fi extrem de util pentru arderea grăsimilor în timpul dietei.

Dacă doriți să reduceți procentul de grăsime corporală, va trebui să vă restricționați aportul de calorii. Cu toate acestea, în mod normal, atunci când se întâmplă acest lucru, corpul tău se luptă cât de mult poate să se țină de rezervele sale de grăsime. În schimb, descompune masa musculară.

Deoarece BCAA păstrează mușchii slabi, corpul tău este forțat să ardă mai multe kilograme de grăsime în plus.

Cum să alegeți suplimentul potrivit

Dacă sunteți nou în ceea ce privește suplimentele și stabilirea obiectivelor de fitness este nou pentru dvs., alegerea suplimentelor potrivite poate fi descurajantă.

Există literalmente sute de companii care încearcă să comercializeze același lucru în moduri diferite! Dar nu intrați în panică, sunt aici să vă ajut!

În primul rând, atunci când vine vorba de slăbit, doriți să căutați un supliment BCAA cu cea mai mare valoare de aminoacizi pe porție. Acesta este cel mai bun mod de a vă atinge obiectivele.

Celălalt sfat al meu este să mergi pentru un produs pur. Piața suplimentelor de fitness este o afacere mare. Deși există multe produse cu adevărat utile care fac exact ceea ce este promovat, există și produse pline de umpluturi urâte.

Pentru a fi siguri de calitate, căutați un produs fabricat în SUA și terță parte testat pentru puritate.

Opțiunile noastre

Am analizat toate suplimentele BCAA de top disponibile în prezent și am selectat 5 pentru a discuta cu dvs. astăzi.

Am încercat să aleg o gamă largă de produse care acoperă toate formele și prețurile disponibile în speranța de a găsi ceva pentru toată lumea. Am enumerat câteva argumente pro și contra pentru ca tu să te hotărăști. În cele din urmă veți găsi preferatul meu personal.

Alegerea mea

În general, îmi place mai mult marca Bulksupplement. Motivul este că este total pur, fără nimic adăugat.

Menținerea simplității este întotdeauna modul în care îmi place să merg când vine vorba de suplimente.

Dacă ați încercat una dintre selecțiile mele sau aveți un alt favorit, mi-ar plăcea să vă împărtășiți experiența în comentarii.