reguli

Nici nu intenționez să vă dau o clasă de fizică și chimie pentru care sunt deloc pregătită, dar dacă aș dori să vă clarific, dacă nu sunteți încă clar, că tot acest PH este vorba fără să muriți de plictiseală și, puteți înțelege Ca și în acest caz, dieta dvs. determină absolut valoarea PH din sânge.

Bună dimineața coleg de călătorie!

Potențialul de Ph sau hidrogen este o valoare utilizată pentru a măsura aciditatea sau alcalinitatea unei soluții apoase. Ph se măsoară pe o scară de la 0 la 14 unde 0 este cea mai acidă valoare și 14 este cea mai alcalină. De exemplu, pH-ul din sânge este situat la o valoare de 7,36, adică ușor alcalin. Corpul uman folosește o serie de mecanisme foarte sofisticate, astfel încât variațiile PH-ului sunt minime, altfel am crește nalba.

Dar…. De ce îmi afectează iremediabil PH-ul din sânge? . Foarte usor. Printre toate alimentele la care avem acces, se numără cele care generează componente acide și alcaline în corpul nostru atunci când sunt metabolizate. Faptul că un anumit aliment are gust acid nu înseamnă că reacția sa metabolică este, de asemenea, acidă, așa cum se întâmplă cu lămâia, care, deși are o aromă extrem de acidă, rezultatul metabolizării sale este 100% alcalin.

Ce se întâmplă dacă dieta noastră se bazează pe alimente acidifiante?.
După cum am menționat anterior, corpul tău nu își poate permite variații puternice ale PH. Pentru a compensa această acidifiere, se va baza pe inestimabilul rezervor de minerale alcaline precum calciu și magneziu. Unde credeți că sunt marile rezerve ale acestor minerale?

Vă spun un fapt curios. Principalele țări consumatoare de lactate, precum Norvegia și Suedia, sunt, de asemenea, țările cu cea mai mare rată de osteoporoză, o boală caracterizată printr-o scădere a densității osoase în oase. Produsele lactate în general (lapte, brânzeturi, unturi etc ...), produc o acidifiere puternică în organism și, pentru a compensa, folosește minerale alcaline precum calciu, fosfor și magneziu și repetă întrebarea ... unde se face crezi că rezervele mari, dar nu inepuizabile ale acestor minerale? BINGO!, În principal în oasele tale.
Acum, că sunteți sigur că doriți să faceți ceva în acest sens, să vedem cum vă putem ajuta corpul iubit, cu acestea foarte simple «6 reguli de aur» Pentru ca dieta ta, oricare ar fi ea, să poată, cu ceva timp și perseverență, să se bazeze pe acest echilibru acid-alcalin și să realizeze, care funcționează ca mașina perfectă pe care o vorbești metabolic ....

REGULA nr . O masă nu trebuie să conțină niciodată numai alimente acidifiante (Ex: hamburger cu cartofi prăjiți), ci trebuie să conțină ÎNTOTDEAUNA alimente alcaline (Ex: hamburger cu salată).

REGULA Nº2 . În aceeași masă, prezența alimentelor alcalinizante ar trebui să fie mai mare în proporție de 75% până la 25%.

REGULA nr. 3 . Ca măsură de purificare și de reglementare, ar fi minunat să consumați numai alimente alcaline pentru o anumită perioadă de timp și apoi să proiectați o dietă 100% personalizată cu tendință alcalină.

REGULA Nº4 . Că 80% din dieta ta se bazează pe alimente vii și proaspete, rezervând restul de 20% pentru a-ți oferi un capriciu și nu invers.

REGULA nr. 5 . Anumite așa-numitele boli „moderne” sunt strâns legate de consumul prelungit și nu neapărat excesiv de alimente acidifiante.

REGULA nr. 6 . Un corp sănătos poate neutraliza aportul anumitor acizi fără a avea un efect negativ asupra funcționării generale. Un organism bolnav nu va avea capacitatea de a neutraliza aceste substanțe fără costuri metabolice și, pe termen lung, aceasta produce o acumulare de toxemie care va duce inevitabil la unele boli.

La prima vedere, pare ceva destul de simplu de pus în practică și chiar este ... dar ne lipsește un mic detaliu extraordinar..Ce alimente includem în cele alcaline și care sunt incluse în grupul de acizi?.
Amintiți-vă cazul lămâii și nu vă lăsați păcăliți de palat, anumite alimente care pot fi acide, nu vor produce neapărat același efect asupra corpului dumneavoastră.

Iată lista noastră particulară a lui Schindler ...

Carne și cârnați

Lapte și derivate

Grăsimi parțial hidrogenate, cum ar fi margarina și prezente în multe alte alimente, cum ar fi sosurile.

Alimente cu aditivi, conservanți și arome artificiale, glutamat! Prezent!.

Cereale și făină rafinate, stai departe de alb și strălucitor

Zahar alb, din nou.

Știu cafea și ceai și îmi pare rău.

Zahăr și băuturi carbogazoase, Coca-Cola ia tortul în ceea ce privește cantitatea de zahăr.

Sare de mare rafinată și sare în general, cu cât folosești mai puțin cu atât mai bine.

Nu mă urăsc pentru că ți-am raportat acești vinovați gustoși, știu că sunt bogați, industria le-a reproiectat astfel încât să fie așa și crede-mă că au puțin sau nimic de-a face cu alimente adecvate fiziologic ... de ce mergem a vedea ....

Ce naiba este mortadela și tocatul?. Este posibil ca aceste două subproduse să fie în această stare în natura mamă și eu, nu am aflat!.

Înțelegeți că alimentele industrializate nu sunt convenabile pentru dvs. și pentru cineva care iubește cartofii prăjiți (așa cum se spune mai jos) și tot felul de gustări vă spune că, deși multe dintre ele nu le mai consum, totuși iubesc!.

Știu, viața la prima vedere poate părea a fi a mea ... fără aceste alimente, dar când te redescoperi trăind într-un corp alcalin, vei ști că efortul merită.!.

Și pentru a putea începe să includeți mai multe alimente alcaline în dieta dvs. de acum înainte, iată una dintre rețetele mele preferate de pe canal. În el puteți găsi multe altele.