Știați că pierdeți în greutate consumând fulgi de ovăz? Descoperiți beneficiile pe care această cereală vă va ajuta să vă atingeți corpul și sănătatea dorite.
Ați auzit expresia „a slăbi fără a vă opri din a mânca”? Ei bine, este foarte adevărat, de atunci dacă scopul tău este să pierzi acele kilograme în plus, va trebui să adopți noi obiceiuri de viață, cum să adăugați beneficiile ovăzului în dieta dvs.
Vrei să știi care sunt acestea? Îți vom spune aici!
Carbohidrați vs. Grăsimi
Fă din ovăz aliatul tău.
Făina de ovăz este o cereală și, prin urmare, conține carbohidrați, dar nu fi alarmat, deoarece glucidele din ovăz sunt capabile să absoarbă grăsimile și chiar ajută la activarea intestinală.
Beneficiile ovăzului integral
Accelerați-vă metabolismul.
Ovăzul întreg grăbește corect metabolismul, amintiți-vă că acesta este un proces în care tot ceea ce mâncăm și bem este transformat în energie, făcând corpul să obțină tot ce are nevoie și aruncând ceea ce nu are nevoie.
Efecte laxative
Simțiți-vă mai ușor.
În multe ocazii când suferiți de o problemă gastro-intestinală, pierderea în greutate este complicată, mai ales dacă nu mâncați o dietă adecvată; rezolvați această problemă cu fulgi de ovăz, deoarece are un efect laxativ moderat care va face ca intestinele să funcționeze corect.
Absorbție mai bună a amidonului
Recâștigați controlul poftei de mâncare.
Toate cerealele conțin amidon, dar cele din porumb și grâu sunt asimilate rapid, ceea ce determină foamea continuă; în schimb, amidonul de ovăzul are o absorbție lentă, producând o senzație de sațietate care va evita ciocnirea produselor nesănătoase.
Inamicul colesterolului
Adio la excesul de colesterol.
Creșterea în greutate este legată de alte afecțiuni, cum ar fi colesterolul, dar dacă consumați zilnic fulgi de ovăz, veți reduce congestia colesterolului rău în artere datorită aminoacizilor, fibrelor și carbohidraților cerealelor.
Ținând cont de cele de mai sus, este timpul să includeți în dieta dvs. diverse feluri de mâncare făcute care conțin ovăz, de preferință în varianta sa cea mai pură și mai cuprinzătoare.
Ce alte beneficii ale ovăzului știi că ajută la slăbit? Împărtășește sfaturile tale lăsând un comentariu pe oricare dintre rețelele noastre sociale.
Vă poate interesa: De ce făina de ovăz este bună pentru inimă?.
- Cele mai bune 10 sporturi pentru a slăbi
- Proprietățile laptelui de ovăz de a pierde în greutate
- Cele mai bune 3 ceaiuri de ananas pentru slăbit rapid La Opinion
- Cele mai bune 5 exerciții pentru a slăbi acasă
- Cele 5 beneficii ale bicicletei eliptice pentru a slăbi - La Neta Neta