Marul cu cremă este un fruct cunoscut și sub numele de manjar alb și are proprietăți care îl fac un aliment foarte interesant de luat la masă, este folosit și ca ingredient pentru prepararea prăjiturilor, prăjiturilor, produselor de patiserie și deserturilor, dar și Este obișnuit să îl consumați ca suc, în principal la micul dejun, deși poate fi luat și ca gustare sau în timpul meselor.

Cherimoya este un aliment originar din Peru și Ecuador și este cultivat în prezent în Spania, Peru, Chile, Bolivia, Ecuador, Statele Unite, Columbia, Africa de Sud și Israel, dar primul producător de cherimoya cu 80% din total este Spania, fiind denumiri de origine cele din Costa de Granada și Malaga.

Este întotdeauna de preferat să consumați alimente de sezon, deoarece acestea sunt momentul optim în ceea ce privește valoarea nutrițională și, de asemenea, în ceea ce privește proprietățile lor organoleptice (aromă, textură, aromă ...). Dar nu numai atât, dar și aceste alimente sunt mai ieftine și contribuie la respectarea mediului.

CUPRINS

Cremă de mere

În timpul iernii, există o mare varietate de fructe și legume care se află la momentul optim de recoltare. Unele dintre ele sunt caqui, kiwi, portocale, broccoli, dar astăzi voi vorbi în mod special despre unul dintre ele: mărul cu cremă.

Proprietăți Cherimoya

Este, de asemenea, o sursă bună de fibre, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, o face foarte potrivită pentru cazurile de constipație și este, de asemenea, benefică în reducerea nivelului de colesterol din sânge.

În ceea ce privește micronutrienții, putem evidenția contribuția sa în vitamina C, care pe lângă faptul că este un antioxidant, este foarte importantă pentru formarea de colagen, oase și dinți, globule roșii și favorizează absorbția fierului din alimente. Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu.

O altă proprietate benefică a mărului cu cremă este că, fiind o sursă de potasiu și săracă în sodiu și grăsimi, este un fruct ideal pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.

Pe scurt, după cum puteți vedea, cherimoya este un fruct magnific al acestui sezon, așa că nu uitați să îl includeți în dieta zilnică.

Cherimoya: Informații nutriționale

Componenta principală a mărului cu cremă este apa, iar aportul caloric este mai mare decât cel al altor fructe (de exemplu, 100 gr de mere asigură 53 kcal și 100 gr de portocale 39 kcal), deoarece conținutul său de zahăr este, de asemenea, ridicat, dar este sărac în grăsimi și proteine. Cu toate acestea, așa cum am spus în paragraful anterior, are o contribuție importantă de potasiu, vitamine și minerale care contribuie la o dietă echilibrată și de calitate.

este
Sursa: USDA

Pe scurt, după cum puteți vedea, mărul este un fruct magnific, așa că nu uitați să îl includeți în dieta zilnică, cu toate acestea, dacă urmează o dietă pentru a slăbi, vă recomand să îl consumați mai sporadic.

Dietele pentru slăbit

Ați auzit de mai multe ori că cherimoya are proprietăți diuretice și că este bun pentru a pierde în greutate, dar acest lucru nu este suficient, deoarece ceea ce eliminați este lichidul pe care l-ați consumat în timpul zilei direct sau ca parte a alimentelor solide, prin urmare acest lucru nu ar fi proprietatea care te face să slăbești.

La rândul său, conținutul ridicat de carbohidrați, cu un procent mare de zahăr face ca acest aliment, care este sănătos datorită aportului său de substanțe nutritive și minerale, să nu fie cel mai potrivit pentru dietele de slăbit.

Din motivele de mai sus, dacă doriți să pierdeți în greutate, v-aș sfătui să consumați măr cu custard cu moderare și pentru că există și alte fructe, cum ar fi kiwi, de exemplu, care nu oferă cantități mari de carbohidrați în dieta dumneavoastră.

Cum să deschizi și să mănânci un măr cu cremă

Cherimoya este delicios, dar înainte de a-l consuma trebuie să îndepărtați pedunculul și este posibil să doriți să îndepărtați semințele sau să le consumați așa cum fac în videoclip, sunt sigur că veți fi tentați cu acest fruct.!

Cum se face suc delicios de mere cu cremă

Autorul acestui videoclip vă arată rețeta ei de suc de mere cu o notă specială. Urmăriți videoclipul! iar dacă doriți orice altă rețetă de suc, vă recomand aceste SUCURI DETOX

Ai venit la QUIEROCAKES și a fost dragoste la prima vizită? Adăugați-ne la preferințele dvs., astfel încât să fim mai aproape de dvs. de fiecare dată când aveți nevoie de inspirație de copt. De asemenea, ne puteți urmări pe Pinterest. Reveniți în curând, vom fi aici pentru a vă ajuta în bucătăria dvs.!

Dacă ați venit la QUIEROCAKES și vi se pare interesant, distractiv, util sau pur și simplu ne place, vă rugăm să ne țineți cont de fiecare dată când aveți nevoie de ajutor în bucătăria dvs., câteva idei noi pentru mesele dvs., aflați cum să pregătiți un desert căruia i-ai dat ochiul și nu numai. Adăugați-ne pe site-urile dvs. preferate, rezervați-ne sau puneți o notă în frigider.Metodă rustică, dar eficientă! 🤣🤣🤣 Aici vom fi dornici și speranți că ne veți vizita din nou! Aceasta este casa ta.