dulci

Cireș - o plantă lemnoasă din familia trandafirilor cunoscută din cele mai vechi timpuri. A fost foarte apreciat în Grecia antică și în Caucaz, apoi s-a răspândit în toată Europa. De asemenea, a luat rădăcini în sudul Rusiei și Ucrainei.

Este puțin probabil ca alte fructe de pădure să aibă la fel de mulți admiratori, cum ar fi cireșul dulce. Este iubit de adulți, copii și vârstnici. Această boabe frumoase, dulci, asemănătoare unei vișine, dar nu la fel de delicioase ca aromă, pot avea o gamă largă de culori, de la aproape negru la galben lămâie. Dulceața cireșului dulce este ușoară și foarte caracteristică, dar discretă.

Compoturi foarte populare de cireșe, săruturi și gemuri. Iar tinctura alcoolică a acestei boabe a căzut pe gustul multor gurmanzi. Celebrul „Palinka” pe bază de cireș maghiar este un produs bine cunoscut dincolo de Ungaria. Încearcă, nu vei regreta!

Berry este apreciat nu numai pentru gustul său excelent, cireșele sunt foarte utile pentru a pierde în greutate, bine și, desigur, pentru sănătate.

Cireș - beneficiu, rău și conținut caloric

Această boabe, pe lângă zahăr (ceea ce îl face favoritul nostru), are o tonă de vitamine și oligoelemente diferite, inclusiv:

  • calciu;
  • potasiu;
  • magneziu;
  • zinc;
  • iod;
  • pectină și fibre;
  • acizi organici.

Cireșul are un efect favorabil asupra tuturor sistemelor, inclusiv a activității cardiovasculare, stabilizează tensiunea arterială, scade nivelul colesterolului din sânge, promovează întărirea vasculară și are un efect benefic asupra activității creierului. Datorită conținutului ridicat de fier, ajută la combaterea anemiei.

Cireșul joacă un rol important de reabilitare, ajutând persoanele care au suferit intervenții chirurgicale și boli grave să se recupereze. În plus, îmbunătățește starea pielii și calitatea părului. O cremă pe bază de cireșe este utilizată în cosmetologie.

Conținutul caloric de 1 kg de cireșe dulci este de 500 kcal (ținând cont de 50 kcal la 100 g de produs), practic este pe bază de carbohidrați. Conține puțină grăsime și poate sta la baza unei diete ușoare, dar gustoase și sănătoase. În acest caz, puteți utiliza pentru tulpini subțiri și tulpini de cireșe. Pregătește un decoct din ele și bea în mod regulat înainte de a mânca: are un efect diuretic, elimină toxinele și excesul de apă din corpul tău.

În general, cireșul este o boabă care poate fi consumată în cantități nelimitate, fără teama de recuperare. Se recomandă și compotul de cireșe, este foarte ușor de digerat.

Cum să slăbești cu cireșe?

Încercați să începeți cu o singură zi împușcată pe o dietă cu kefir de cireșe - după cum puteți ghici cu ușurință din nume, baza dietei este kefirul (sau iaurtul simplu) și cea mai utilă boabă a noastră.

Pentru o zi puteți mânca 1,5 - 2 kg de fructe de pădure și puteți bea aproximativ 1 litru de chefir. Dacă ți-a plăcut această dietă cu chefir, atunci poți încerca următoarea dietă pe cireșe. Este conceput pentru o săptămână. Iată compoziția sa aproximativă:

  • mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și cireșe;
  • prânz - piept de pui fiert (150 de grame) cu ierburi și suc proaspăt de cireșe;
  • ceai de după-amiază - cireș cu lapte coagulat sau lapte fermentat;
  • cina - prajita in peste de ulei de masline (200 grame) cu piure de cartofi si ierburi, compot de cirese.

Produsele pot varia, dar principalul lucru este evitarea grăsimii. Și un kilogram de cireșe pe zi pe care le mănânci ușor. În acest caz, nu uitați să beți un decoct de cozi de cireșe dulci.

pentru pierderea în greutate: proprietățile sale diuretice vă vor face dieta mai eficientă.

Din contraindicații, trebuie remarcat faptul că vișinele, la fel ca alte fructe de pădure roșii, pot provoca alergii la persoanele predispuse la această afecțiune. De asemenea, utilizarea acestei boabe nu este recomandată diabeticilor.

Ei bine, și nu uitați dieta de mai sus - aceasta nu este o dietă zilnică. Totul este bun cu măsură și, dacă cireșul este util, asta nu înseamnă că în fiecare zi trebuie să mănânci un kilogram din această boabă, astfel încât chiar și fără o predispoziție la alergii, corpul tău va protesta. Vara este frumoasă, cu abundența și diversitatea ei, nu te priva de asta.