Contrar a ceea ce se crede că berea rehidratează oamenii vara, endocrinologul de la Spitalul Dos de Mayo, Hugo Arbañil Huamán, El a avertizat că consumul său produce deshidratare, deoarece inhibă hormonul antidiuretic, provocând expulzarea mai multor lichide decât ingerate. Producția de urină crește cu 10 ml pentru fiecare gram de alcool ingerat.

alcool

"Se crede că băuturile alcoolice reduc setea, mai ales vara, dar se știe și că atunci când bei tendința de a urina crește, asta deoarece alcoolul are efect diuretic. Din același motiv, a doua zi persoana este foarte însetată ”, a spus specialistul.

Când este deshidratat, nu doar apa se pierde, ci și mineralele care pot provoca modificări ale caracterului, crampe, amețeli, oboseală, oboseală, ritm cardiac crescut, temperatura corpului și greață.. Pe termen lung poate provoca infecții ale tractului urinar, formarea de pietre la rinichi, constipație, migrenă și tulburări bronhopulmonare. Setea este ultimul semn de deshidratare.

Arbañil subliniază că s-a demonstrat că băuturile cu un conținut de alcool egal sau mai mare de 4% (o bere este de aproximativ 4,5%) întârzie procesul de recuperare datorită efectului său diuretic cunoscut.

"Este foarte important să insistăm că întrebarea nu este tipul de băutură care este ingerată, ci cantitatea de alcool conținută în ea, orice băutură care conține alcool este întotdeauna potențial periculoasă", a spus el.

Medicul a explicat că puteți pierde apă echivalentă cu 1% din greutatea corporală. Simptomele tipice de mahmureală sunt legate în principal de deshidratare. Endocrinologul a adăugat că, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să creșteți consumul de apă și să reduceți alcoolul.

„Chiar și atunci când persoana este într-o stare bună de sănătate, ar trebui să consume multe lichide în fiecare zi și mai mult atunci când vremea este fierbinte sau practică exerciții”, a recomandat specialistul.

Sportivi

Medicul a descris o practică proastă de a bea beri după antrenament fizic, chiar dacă este consumat în cantități mici, mai ales vara sau dacă este făcut de un sportiv, deoarece are un efect negativ asupra performanței și crește riscul de a suferi de căldură accident vascular cerebral.

„Consumul de alcool înaintea unui joc determină o scădere a reacției, coordonării mână-ochi și picior-ochi, precizie și echilibru. Dacă se face după uzură fizică grea, interferează cu înlocuirea energiei. Unele studii arată că efectele negative ale alcoolului persistă în următoarele 24 de ore de la consumul acestuia ”, a explicat Arbañil.

Simptome

Unele dintre simptomele acestei deshidratări ușoare sunt: ​​având gura lipicioasă sau uscată și o scădere, absența sau concentrația de urină (culoare galben închis).