excesiv

Abonați-vă la Vitónica


Știm cu toții că alcoolul din dietă este un factor de luat în considerare dacă vrem să avem grijă de sănătatea noastră, deoarece, deși poate fi benefic ingerat în cantități zilnice mici, este de asemenea foarte ușor de realizat consum excesiv de alcool iar acesta poate afectează nutriția strict.

Starea nutrițională a unei persoane poate fi modificată prin consumul excesiv de alcool. Aici vă arătăm ce este efecte asupra nutriției:

  • Modifică echilibrul glucoză în sânge, care poate provoca hipoglicemie severă în stările de post.
  • Produce infiltrare de grăsime în ficat sau steatoză hepatică.
  • Măriți Colesterol LDL sau colesterol rău în sânge.
  • Inhibă sinteza unora proteină de mare importanță funcțională în organism.
  • Reduce absorbția de acid folic acest lucru poate fi un factor declanșator al anemiei nutriționale.
  • Scade absorbția de vitamina B1 și crește excreția urinară de vitamina B6, important pentru metabolismul corect al glucidelor și pentru funcționarea sistemului nervos.
  • Reduce concentrațiile plasmatice de vitamina A și E, antioxidanți puternici în organism.
  • Reduce absorbția de zinc și seleniu, minerale antioxidante importante pentru sistemul imunitar al organismului.
  • Interferă cu capacitatea organismului de a absorbi calciu, care poate afecta negativ sănătatea oaselor.
  • Consumul său poate provoca dezechilibre energetice, ducând la malnutriție la alcoolici severi sau obezitate la băutorii grei, dar nu dependenți.


Este clar că trebuie să fim întotdeauna foarte atenți atunci când consumăm bauturi alcoolice, deoarece aportul excesiv al acestuia poate duce nu numai la deficiențe nutriționale, ci și la dezvoltarea bolilor ireversibile și severe prin modificarea absorbției, depozitării, metabolismului și excreției nutrienților.

Împărtășiți Consumul excesiv de alcool și efectul său asupra nutriției