Ciocănitoarea periculoasă:
Nu este un obicei bun.
Este asociat cu consumul a ceea ce ne este pus în față, fără a evalua impactul acestuia asupra dietei noastre.
Nu furnizează substanțe nutritive, au un aport caloric ridicat și sunt bogate în grăsimi saturate.
Nu produc sațietate, mai mult, tind să deschidă și mai mult apetitul.
Medialuna = bomba de grăsimi și calorii
Știi cât de mult „îngrașă” fiecare croissant pe care îl consumi? Un croissant simplu contribuie, în funcție de mărime, în medie cu 138 de calorii. Pot fi chiar mai multe, dacă sunt mari sau umplute.
Gustarea sănătoasă:
Este un obicei excelent.
Face parte din planul de masă și servește pentru a sparge perioadele lungi de timp dintre mesele principale.
Acestea conțin cantități mari de nutrienți: proteine, fibre, vitamine și minerale.
Se compune dintr-o masă ușoară și sănătoasă, care ajută la saturarea corpului.
Mix de nuci = pompă de energie sănătoasă
Ca opțiune de gustare sănătoasă, trebuie să avem grijă de consumul său pentru a profita de toți nutrienții săi fără a depăși caloriile. O porție de 15 grame de Croppers Mix de arahide, migdale, stafide oferă 82 de calorii.
- Cum să evitați gustarea dacă vă faceți o navetă cu telecomanda - Norte Salud Nutrición
- Groaza crackerilor; ciocănit; ultracaloric care nu hrănește nimic
- Dealbert; Valencia, dacă aveți încredere, este foarte periculoasă; Supersport
- Creșterea periculoasă a alimentelor ultraprelucrate - Note - ABC Color
- Periculosul r; gemeti cu acel Beyonc; Am pierdut; 20 de kilograme în 44 de zile; as