Dana Borisova

Un prezentator celebru la unul dintre ultimele evenimente a cucerit pe toată lumea cu figura sa ideală. Un număr mare de femei au ars literalmente cu dorința de a afla cum Dana Borisova a slăbit. Vedeta a decis să nu experimenteze și a cerut imediat ajutor dieteticienilor.

Dieta Dana Borisova

Specialiștii au pregătit o dietă echilibrată pentru o cunoscută blondă, care a inclus produse cu vitaminele și mineralele necesare. Dieta Danei se bazează pe:

  1. Reducerea aportului de calorii, adică meniul include produse cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați.
  2. Excluderea completă din dieta băuturilor alcoolice, a dulciurilor și a făinii.
  3. Conține produse bogate în fibre.
  4. Consumul zilnic de până la 2 litri de apă stând.
  5. Utilizarea suplimentară a preparatelor multivitamine.
  6. 4 mese pe zi și cu controlul mărimii porției.
  7. 2 săptămâni de dietă, cu meniul alternând la fiecare 2 zile. În acest timp, aveți nevoie de 2 ori pentru a face zilele de descărcare.

Pierderea în greutate a Danei Borisova s-a bazat și pe activitatea fizică regulată. Vedeta a fost dedicată înotului, fitnessului și, de asemenea, jogging-ului dimineața. În plus, a vizitat în mod regulat salonul de masaj pentru a îmbunătăți starea pielii.

Slăbește, Dana Borisova, urmând acest meniu:

    mic dejun: 100 g piept de pui fiert și o porție de fulgi de ovăz fierte în apă și roșii;

  • prânz: fulgi cu suc și 1 bucată de brânză;
  • gustare: măr și grapefruit;
  • cină - 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură. chefir și ceai verde.

    • mic dejun: o porție de fulgi de ovăz gătită în apă, 1 lingură. lapte sau iaurt simplu;
    • prânz - o salată de legume, condimentată cu suc de lămâie și 100 g de carne slabă fiartă;
    • gustare: un măr și o cantitate mică de ananas;
    • cina - o salată de legume cu brânză și o cantitate mică de carne, precum și 1 lingură. chefir înainte de culcare.