De data aceasta, mai degrabă decât să scriu despre teorie, vreau să scriu despre experiența mea în pierderea în greutate și despre ceea ce am învățat într-un proces foarte lung și emoțional emoțional (pentru că da, nutriționiștii nu sunt scutiți de dificultățile cu care ne confruntăm cu toții într-un obezogen mediu inconjurator)

profil

Greutatea mea obișnuită a fost întotdeauna de 63-65 kg și stilul meu de viață din adolescență a fost întotdeauna foarte activ (m-am antrenat de 5-6 ori pe săptămână) cu o alimentație foarte sănătoasă. Am rămas așa mult timp, inclusiv primii ani de universitate.

În al 3-lea an al U-ului, totul s-a schimbat: ore și ore stând la ore sau acasă studiind (așa cum fac mulți oameni cu slujbele de la birou), cu greu m-am antrenat (sperăm de 2 ori pe săptămână), am dormit mai puțin de 5 orele și consumul au crescut considerabil (din cauza stresului, anxietății, deoarece face parte din obiceiul că există mâncare în fiecare întâlnire de lucru sau studiu) .

Am reușit să câștig 10 kilograme fără să-mi dau seama și la momentul respectiv mă întrebam cum este posibil ca cineva care studiază o carieră în sănătate și în special nutriție să neglijeze așa: ușor, uneori cerințele sau rutinele de zi cu zi (muncă, universitate), familie) ne fac să uităm că cel mai important lucru este sănătatea noastră, deoarece fără ea, orice altceva nu funcționează corect.

Acum, la 1 an după acea greutate maximă, am pierdut deja 6 kg din cei 10 kg pe care îi câștigasem. Am găsit o fotografie dinainte și am comparat-o cu una actuală, așa că am început să meditez ce am făcut diferit pentru a o realiza, în ciuda faptului că la momentul respectiv mă simțeam în criză și plictisitor.