Salutare tuturor.
Permiteți-mi să vă explic, sunt o fată de 20 de ani, sunt oarecum slabă, dar am mult picior proporțional cu corpul meu, aș vrea cum pot pierde acea parte. Sunt o fată care face o mulțime de spining, aerobic. Merg la sala de sport în fiecare zi, dar nu pot pierde acolo. Ce imi recomandati?

pierde

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Mulțumesc mult
Vă mulțumim pentru toate aceste informații. Și da, ai dreptate în toate, fac ceva sport în fiecare zi, acum, din motive de timp, a trebuit să intru în sala de sport și să fac o oră de spining, sau bodycombat, step, sau uneori alerg pe bandă de alergat.45 de minute Cred că cea mai mare problemă a mea este că am mai multă masă musculară decât mi-aș dori. De fapt, am picioare de sportiv pentru că nu le am îndoite sau altceva, doar că sunt destul de subțire de sus și de aceea văd mai multe picioare decât în ​​mod normal. Mi s-a spus că, cu Pilates, pot defini puțin mușchiul picioarelor și poate îl pot face mai frumos și pot pierde ceva. Dar pentru mine este Pilates. M-am plictisit. Sunt o persoană foarte activă și am nevoie de ceva mai dinamic adevărul.

Dar oricum, vă mulțumesc foarte mult pentru tot. Mi-ai clarificat multe îndoieli. MULȚUMESC

Și pentru a reafirma zona centurii cartușului?
Bună torrent.
Pentru a reafirma acea zonă. Și slăbește puțin, este bine să faci o activitate combinată.
Vreau să mă înscriu la sala de sport și mi-au recomandat asta.
Mulțumiri

Am fost foarte plăcut surprins de răspunsurile tale, văd că știi bine despre ce vorbești. Acum ceva timp am început să fac spinnig și să merg la sală, încă nu am observat rezultate. Cât durează aproximativ pentru a începe tonifierea? Merg la sală aproximativ 4 zile pe săptămână, iar dintre ele 3 fac spinning, iar celălalt o fac eliptic și bandă de alergat. Nu intenționez să mă pun în formă pentru vară, știu că acest lucru nu se întâmplă de la o zi la alta, dar sunt curios să știu mai mult sau mai puțin cât durează. La sală, unii spun un an, alții o jumătate de an. Sunt subțire, dar partea mea inferioară, picioarele și fesele sunt oarecum disproporționate și aș vrea să reduc și să întăresc puțin zona respectivă. Măsoară 1,66 și cântăresc aproximativ 60 kg.