Bună ziua Bună lumea mea frumoasă!

Astăzi vă aduc o intrare diferită și este că sunt mulți oameni care prin rețelele mele sociale Instagram, Facebook, YouTube mi-au cerut să împărtășesc aceste informații.

Așa că, din moment ce nu le pot nega nimic, am crezut că cel mai bun mod a fost să fac un videoclip pentru a rezuma puțin felul în care am reușit să încep un stil de viață mai favorabil sănătății mele și în același timp să slăbesc natural și fără efect de revenire.

începeți

Vrei să-ți schimbi obiceiurile alimentare pentru cele mai sănătoase și să slăbești?

Așa că rămâi cu mine în următorul videoclip.

Rezumat: de ce am decis să încep acest nou stil de viață FĂRĂ DIETE ȘI FĂRĂ DE A OPRI DE LA MÂNCĂ ceea ce îmi place cel mai mult ... DESERTE:

De când am plecat din țara mea acum mai bine de 4 ani, m-am îngrășat foarte mult (poate din simțirea singură) între 10-14 kg - am urcat și coborât constant când am luat o „dietă” -. Începusem deja să-mi fie dor de vechiul meu corp. Hainele pe care le adusesem cu mine nu mi se potriveau, dar cel mai rău lucru era să mă văd pe mine în fotografii și să-mi dau seama că nu-mi place ceea ce deveneam. Nu era vorba de a fi dolofan, ci că nu mă mai simțeam bine, fizic sau emoțional. Și când ceva nu te face să te simți mândru de cine ești, este pentru că nu facem lucrurile corect.

Așa că am decis că voi face ceva pentru mine și pentru mine. A trebuit să preiau controlul vieții mele și să încep, mai ales că eram foarte încântat și motivat să fac marele pas.

Lucruri pe care nu am vrut să le fac:

  1. Luați o dietă: De când eram adolescent am fost mereu conștient de dietele stupide ale momentului. Le făcea zilnic, pentru că erau nesustenabile. Pierde câteva kilograme și apoi câștigă-le din nou. Nu le-a făcut pentru că era dolofană, ci pentru că avea puțină burtă (mânere de dragoste, burtă, burtă etc.) care nu a căzut niciodată. Mass-media ne pune de asemenea idei în cap cu privire la modul în care ar trebui să ne vedem pe noi înșine, dar fără să subliniem consecințele. Nu ne spun că trebuie să avem grijă de noi înșine nu pentru a arăta bine, ci pentru a ne simți bine. Arătarea bună va fi o consecință a faptului că faci lucrurile bine.
  1. A fi nevoit să nu mai mănânci „chestii”: De fapt, a trebuit să încetez să mănânc lucruri, dar numai lucruri care ne dăunează sănătății și nu oferă nicio valoare nutrițională.

  1. Cheltuirea banilor la sala de sport: M-am înscris de o mie de ori și am renunțat de o mie de ori înainte de sfârșitul lunii. Nu știam care este motivul, dar știam că este doar o pierdere de bani și timp - cel puțin în cazul meu-.

După cum puteți vedea, am fost foarte clar cu privire la ce lucruri aș putea să mă descurc și ce nu. Acest lucru m-a ajutat foarte mult.

A fi conștienți de ce lucruri putem sau nu putem schimba este foarte important pentru a începe și a găsi un echilibru.

Nu încetați să mâncați, ÎNVĂȚAȚI să mâncați mai mult și mai bine!

Sunt foarte interesat de faptul că vedeți că este posibil să obțineți rezultate. Ceea ce ai nevoie este să crezi în tine însuți, să te iubești pe tine însuți și să încerci să oferi corpului tău ce este mai bun.

Nu este vorba de a ne trăi întreaga viață după o dietă, ci de a învăța să găsim un echilibru și că acest echilibru devine stilul nostru de viață. Ceva pe care îl putem susține în timp și care, apropo, ne menține sănătoși.

Încă am obiective și provocări pentru că corpul meu mă cere, dar nimic nu mă face să-mi pierd liniștea sufletească. Se va întâmpla, trebuie doar să continui ca înainte.

Ai găsit utilă postarea? Lasă-mi comentariile și experiența ta cu dietele.

Mai multe rețete

Începeți să vă îngrijiți sănătatea și silueta cu noua mea carte SANE SĂNĂTOARE!

Uită întrebarea. Ce urmează să iau cina? Am făcut-o deja pentru tine. Acum să vă bucurați de peste 35 de drepte hrănitoare, sărace în calorii, dar pline de viață și mâncare și cină, ca niciodată.

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi și rețete 🙂

Blogul dvs. este inspirat, întreaga dvs. „filozofie de viață” în ceea ce privește mâncarea este evidentă în rețete, mulțumesc pentru distribuire!
Salutări din Chile

Bună, am două îndoieli
Unul din zahărul panela, acest zahăr este obținut din pilonzillo?

Și ulei de cocos de unde îl obțin?
Locuiesc în Mexic DF.

Felicitări pentru blogul tău este foarte tare ...

salut Karen!
În Mexic aveți opțiunea de a obține atât zahăr panela (pilonziillo), cât și ulei de cocos.
Îl vând în locuri precum Cosco sau în magazinele de produse naturale.
Un sarut

Vă mulțumesc foarte mult pentru timpul și devotamentul pe care le-ați pus pe blog.
Salutări și continuă.

Sperăm că ne veți da rețete în videoclipurile dvs. nu numai pentru deserturi și cine, ci și pentru mese. Eram pe punctul de a cumpăra cartea The Asterisk Diet și am dat peste acest videoclip. Vă vând cărțile în magazine sau librării?
Am aceeași problemă, am slăbit 14 kilograme, dar le-am pus la loc

Wauuuu Sunt din Chile și mi-am început viața sănătoasă cu puțin timp în urmă și gâlgâind pentru a face un tort sănătos de ce mor pentru ceva dulce 😂 Am găsit această pagină incredibilă ! Este cel mai bun lucru care mi s-ar fi putut întâmpla. Sunt happyzzzzz în fiecare zi, am avut o problemă pe care o mănânc? Gătesc ? Plănuiesc să-mi schimb obiceiurile și cele ale familiei mele, am multă credință că o voi realiza, este dificil, dar vreau să vă mulțumesc pentru inițiativa dvs., acum va fi mai ușor pentru mine și să vă văd marea schimbare, mulțumesc foarte mult Am fost foarte fericit că ți-am găsit pagina te voi urma în toate 😊 Dumnezeu să te binecuvânteze mult. Iubire din chileeeee 🇨🇱

Salutări, mi se întâmplă ca tine, după ce am luat 74 kg acum mi-am întors viața și fac exerciții fizice 3 zile pe săptămână, deși încă am probleme cu mâncarea, deoarece nu știu ce ar trebui să mănânc și ce nu, dar dacă ați realizat-o, sper și așa ^^.