mâncați

Ce se bazează cu adevărat pe un nutriție sănătoasă? Ce mic dejun sănătos pot mânca? Care este greutatea mea ideală? Cum îmi pot pierde frica de a mă îngrasa? Ce pot face pentru a evita consumul excesiv? Dietele, da sau nu și de ce?

Am avut bucuria de fi intervievată de Aida Moragues pentru blogul ei Emocionesyautoestima.com și fiind în măsură să răspundă la întrebări atât de interesante precum cele menționate mai sus.

Aida este psiholog și antrenor specializat în inteligență emoțională și stimă de sine și realizează interviuri cu profesioniști în domenii care afectează direct și au legătură cu echilibrul emoțional și stima de sine.

Și fără îndoială alimentația sănătoasă și emoțiile merg mână în mână.

Nu mai Îți împărtășesc interviul, durează o oră dar cred că merită să-l investești 😉

Interviul meu cu Aida Moragues despre Alimentația sănătoasă cu sfaturi și sfaturi pe care sunteți interesat să le cunoașteți

Link către postarea originală: „Cum se realizează o dietă sănătoasă?” în emotiiyautoestima.com

Și dacă în loc să vizionați videoclipul preferați să mergeți direct la întrebările care vă interesează, aici le las leave

1:34 - Cine este Cristina Piriz și ce face?

2: 25 - Cum sunt legate și conectate emoțiile și mâncarea noastră?

4:51 - Dieta da sau nu și de ce?

8:14 - Ce să faci cu senzația de lipsă de energie? De ce ne simțim așa de des?

11:11 - Ce alimente sunt bune pentru menținerea nivelului de energie? Care sunt alimentele care ne ajută cel mai mult? Ce putem lua la micul dejun?

20:43 - Cum putem începe ziua într-un mod sănătos?

22:18 - Corpul ne „cere” alimente specifice? Ce pot să-ți dau când îmi ceri grăsime?

24: 05 - Care sunt cele mai frecvente probleme pe care le suferă clienții mei de coaching și consiliere nutrițională?

30:58 - Cum putem face față mai bine poftelor și poftelor alimentare?

36:46 - Cum ne putem pierde frica de a ne ingrasa?

41: 39 - Cum putem ști care este greutatea noastră sănătoasă sau, așa cum o numesc eu, „greutatea noastră fericită”?

49:05 - Despre noul meu curs de pregătire a meselor pentru a învăța oamenii să se organizeze în bucătărie și să pregătească meniul pentru întreaga săptămână într-o singură zi, economisind timp, bani și efort.