Știți cum să subțire o față rotundă, va fi foarte util multor oameni. Deoarece, o față rotundă se caracterizează prin faptul că este mai largă și mai scurtă decât una ovală. În general, are pomeți destul de largi, iar fruntea este mai îngustă. Adică, este aproape întotdeauna geometric scurt și cu aspect dolofan. Prin urmare, scopul de a slăbi fața rotundă este că putem adăuga o anumită lungime. În plus, pentru ao face mai îngust în zona pomeților.

Cu toate acestea, modificarea factorilor genetici care ne fac să avem caracteristici într-un fel sau altul. Nu va fi posibil pentru noi. Prin urmare, putem combina mai multe strategii pentru a slăbi o față rotundă. Făcându-l să pară ceva mai alungit. De exemplu, cu exerciții fizice, alimentație sănătoasă, machiaj, pieptănare și îngrijire. Pentru care avem nevoie de un efort constant și perseverent pentru a ne îngriji de aspectul nostru.

La fel cum se întâmplă cu restul corpului nostru. Dacă trebuie să slăbim fața rotundă, cel mai bun lucru este să ia în considerare o rutină cu disciplină. Ce înseamnă a aborda problema într-un mod multifactorial. În general, dimensiunea feței noastre este direct legată de dimensiunea corpului nostru. Dacă suntem supraponderali sau obezi, fața noastră va deveni din ce în ce mai rotundă.

Poate fi și cazul pierderii în greutate și simțim că zona care ne este cel mai greu să slăbim este fața. Cu care, va fi foarte util să se realizeze strategii specifice. Acolo unde garantăm că lucrăm această parte a corpului nostru.

acasă

Conținutul acestui articol

Ce putem face pentru a slăbi o față rotundă

1. Mănâncă o dietă sănătoasă

Pentru început, să învățăm cum să cumpărăm ceea ce vom mânca. În toate aspectele vieții noastre, mâncarea este cea mai importantă. „Suntem ceea ce mâncăm în fiecare zi”. Astfel, pentru a trata o față rotundă trebuie să garantăm o alimentație sănătoasă. Cel puțin trei porții de legume și cinci bucăți de fructe pe zi. În același timp, trebuie să eliminăm din meniul nostru alimentele nesănătoase. De exemplu, ambalate, mezeluri, alimente prăjite și alimente artificiale în general.

În timp ce, pe de altă parte, adăugarea unei diete naturale proaspete și sănătoase ne ajută să ne îmbunătățim metabolismul. Ce ne va face să arătăm sănătoși și în formă. Prin urmare, bunăstarea noastră se va reflecta în fața noastră. Care va recupera o figură stilizată și simetrică.

Câteva trucuri sănătoase de salut zilnic de purtat în dieta noastră sunt:

  • Mănâncă alimente bogate în fibre natural în fiecare zi.
  • Evitați făinurile și zaharuri rafinate.
  • Mănâncă multe legume, legume și fructe de mai multe ori pe zi.
  • Nu mâncați mâncăruri rapide nici prelucrate. Evitați mâncarea nedorită.
  • Să reducem aportul de sare.

2. Bea multă apă

Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Este calea ideal pentru noi pentru a elimina grăsimile și toxinele acumulate. Nu doar pe față, ci și pe întregul corp. În același timp, consumul de apă ne hidratează și ne reface pielea. Făcându-l mai sănătos, mai fin și plin de frumusețe. Deci, ne vom slăbi fața și o vom face mai frumoasă. De asemenea, este important să luăm sucuri naturale și infuzii fără zahăr. În afară de cantitatea de apă de care organismul nostru are nevoie zilnic.

Apa reprezintă aproximativ trei sferturi din greutatea noastră corporală. Deci, echilibrul nostru osmotic depinde de el. Din acest motiv, este esențial să bem cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Nu ar trebui să încercăm niciodată să slăbim forțând pierderea de apă din corpul nostru. Nici abuzul de medicamente diuretice. Pentru că utilizarea abuzivă poate fi letală. Deci, trebuie să ne respectăm natura hidrică. Și umpleți-l în mod constant.

3. Să facem exerciții

Exercițiile fizice ne ajută să ne reglăm organele și sistemele. La fel de, vom începe să vedem schimbările pozitive din exteriorul corpului nostru. Dar în interiorul său, va îmbunătăți funcționarea tuturor țesuturilor noastre. Deoarece exercițiile fizice ne reglementează echilibrul hormonal, cardiovascular, respirator, digestiv, printre altele. În același timp, ardem calorii, ne recâștigăm și ne menținem greutatea ideală. Deci, este marele aliat să subțire fața rotundă și întregul corp. În plus, exercițiile fizice ne ajută să dormim mai bine și să ne echilibrăm ritmul circadian. Pe scurt, exercițiul face parte din îngrijirea și iubirea noastră. Acesta este ceva ce trebuie să facem pentru noi înșine. Indiferent de ce parte a corpului sau a feței dorim să lucrăm. Ei bine, motivația este primul element cu care trebuie să ne încărcăm.

Exerciții pentru subțierea feței rotunde

Exercițiile faciale ajută la subțierea feței rotunde. În același timp, previn apariția lăsărilor și ridurilor. Asigurându-ne sănătate. Pentru a le face, avem nevoie doar de câteva minute pe zi. Pentru că le putem face oriunde. Iată o rutină foarte utilă de exerciții faciale pentru a slăbi o față rotundă:

  • Când începem, numărăm până la 6 în timp ce deschidem ochii larg deschis. Deci, ne uităm cu mare intensitate.
  • Acum, ne punem buzele laolaltă. Așa că gesticulăm de parcă am fi fluierat. Este necesar să continuăm într-un mod sincronizat, armonios și nepripit.
  • Mai tarziu, ne contractăm nasul de parcă am strănuta. Pentru a ne extinde apoi obrajii bine spre exterior.
  • Noi continuăm, deschizând gura de parcă am fi să țipăm. Deci, îl închidem și îl ridicăm într-o parte. Până la formarea unui zâmbet făcând un gest disprețuitor.
  • Ne călcăm fruntea cu pumnii. Foarte incet. Pentru ceea ce facem mișcări de frecare de la mijlocul feței în sus. Și din interior spre exterior. Adică spre temple.
  • De ultimul, ne masăm bărbia cu vârful degetelor. Întotdeauna, din centru afară.
  • Putem face 15 repetări din această rutină o dată pe zi.

Videoclip cu câteva exemple

4. Să mâncăm conștient

Centrul foamei este reglat de creier, deci stomacul primește doar mâncarea pe care o mâncăm. Cu care, a mânca conștient înseamnă să ne dăm seama ce mâncăm tot timpul. Pentru aceasta, este important să fim ghidați de nevoile noastre specifice. Adică, nu ar trebui să mâncăm instinctiv sau să urmăm comportamente masive de consum. Nici ghidându-ne de la publicitate. Deci trebuie să mâncăm conștiincios. Știind că ceea ce mâncăm are o valoare nutritivă că atunci când îl consumăm va îndeplini diferite funcții care vor păstra viața. Și, în același timp, ne vor oferi sănătate.

Nu ar trebui să mâncăm ca animalele. Adică trebuie să evităm să mâncăm compulsiv și fără control. În mod ideal, suntem conștienți de felul de mâncare pe care urmează să-l consumăm. Ne interesează beneficiile pe care hrana lor le aduce corpului nostru. Pentru a face acest lucru, trebuie să propunem o dietă echilibrată și sănătoasă. Distingând ceea ce mâncăm observând, analizând și bucurându-ne. Lucrul fundamental este că începem să ne simțim bine.

5. Să ne controlăm greutatea corporală

Dacă avem o față rotundă, este probabil să fim supraponderali. Adică, cu un indice de masă corporală peste normal. Deci, atunci când începem să slăbim, modificările feței sunt de obicei una dintre primele care apar. Barbia și pomeții prind contur. În mod progresiv, caracteristicile sunt stilizate. Cu care, o greutate corporală ideală va fi foarte utilă pentru a ne menține caracteristicile feței mai puțin rotunjite. În afară de faptul că ne va garanta o stare de sănătate adecvată și o calitate a vieții mai bună.

6. Trucul de machiaj

Deși machiajul nu implică pierderea în greutate pe o față rotundă. Pentru că este doar o soluție de moment. Multe femei ne pot ajuta la un moment dat, pentru a îmbunătăți și a armoniza caracteristicile noastre:

  • Aplicăm bază de machiaj același ton cu pielea noastră.
  • Întindem un evidențiator crem. Sau, un fond de ten mai ușor sau un corector în zonele care armonizează fața. De asemenea, îl aplicăm pe bărbie. Pentru a evidenția și întrerupe rotunjirea excesivă.
  • Punem pudră pe față.
  • Aplicăm umbrire sub pomeți. Pentru a face acest lucru, folosim o perie în formă de teșit. Acum, răspândim pudra în direcția bărbie. Începând de la centrul urechii. Dar, este necesar să nu depășim marginea exterioară a irisului. De asemenea, umbrim spre buza inferioară într-un mod foarte ușor.
  • Apoi umbrim ușor zona bărbii inferioare. Cu scopul de a evidenția puțin mai mult conturul. Fără a ajunge la bărbie pentru a nu scurta fața.
  • În cele din urmă, trebuie să alegem un ton de blush foarte moale. Pentru a umbri fără a pătrunde în culoare. Deoarece nu ne interesează să evidențiem zona pomeților.

7. Câteva coafuri ideale

Uneori trebuie să ascundem sau să îmbunătățim caracteristicile feței rotunde. Deși nu o facem să slăbească de la un minut la altul. Sunt trucuri de care vom avea mereu nevoie. Asa de, coafurile care se potrivesc cel mai bine fețelor rotunde sunt:

  • Păr cu unde ușoare.
  • Ridicați stilul nodului superior.
  • Păr lung ondulat.
  • Bob a tăiat cu breton lateral.
  • Stilul tăiat Bob.
  • Păr mediu cu breton lateral.
  • Păr lung cu breton deschis.
  • Breton lung și tăietură stratificată.
  • Luat cu breton lung.
  • Față rotundă cu despărțire în mijloc.
  • Stil Pixie pentru fata rotunda.
  • Foarte scurt pentru fața rotundă.
  • Coafură curată.
  • Coamă în stil Midi.
  • Updo stil tupe.

Măsuri suplimentare pentru a reda rapid fața rotundă

  • Să luăm perfuzii diuretice pe parcursul zilei. În așa fel încât să ne facă să ne subțim repede fața rotundă. De exemplu, coada calului, ceai verde, balsam de lămâie, păpădie, printre altele.
  • Să alegem fructele și alimentele pentru arderea grăsimilor prin excelență. În mesele și gustările noastre zilnice, acestea ne vor ajuta să eliminăm toxinele. În același timp, ele ne vor provoca sațietate fără calorii. Printre acestea, avem pepene verde, pepene galben, lamaie, ananas, castravete si telina.
  • Să folosim un puternic arzător de grăsimi. Al cărui efect îl putem aprecia de la o zi la alta. Este un secret fantastic pentru a slăbi fața rotundă și întregul corp. Ne oferă multe avantaje, nutrienți. Proprietăți antioxidante și anti-îmbătrânire. Și, cel mai bine, îl putem pregăti acasă.

Ingrediente:

Aproximativ 6 crenguțe de pătrunjel.

1 bucată de ghimbir.

1 linguriță de stevie.

pregătire: Puneți pătrunjelul și ghimbirul în blender sau în blenderul american. Apoi, amestecăm până obținem un suc sau un smoothie omogen. Acum, adăugăm sucul celor două lămâi și stevia. Gata de băut.

Este important de știut, în afară de faptul că lămâia este un arzător natural de grăsimi. Ne servește pentru a atenua aroma puternică a celorlalte ingrediente. În plus, toate sunt foarte bune arzătoare de grăsimi, diuretice, anti-cancer, antioxidanți și anti-îmbătrânire. Ce face din această rețetă o porție naturală de sănătate. O putem lua zilnic cu liniște sufletească și rezultatele sale sunt excelente. Dacă îl ingerăm înainte de exercițiu, acesta funcționează ca un accelerator magnific al metabolismului. Așadar, ajută întotdeauna să slăbești.

Bărbații doresc și fețele rotunde subțiri

Astăzi, atât femeile, cât și bărbații simt aceeași grijă pentru a arăta și a se simți bine. Ceea ce implică faptul că avem o stare optimă de bunăstare care ne permite să ne simțim atrăgători. Prin urmare, un om sigur de el însuși, care se simte frumos, va fi și el. Pentru că asta vine din interiorul propriului corp și al stimei de sine. Nu există într-adevăr arderea grăsimilor într-o singură locație. Pentru că nu putem alege ce parte a corpului dorim să slăbim. Nu este posibil să slăbești pe o față rotundă fără să ne lucrezi întregul corp. Deoarece nu puteți pierde grăsime în unele zone și nu în altele. Și același lucru este valabil și pentru bărbați. Cu toate acestea, pare mai ușor pentru un bărbat să slăbească decât pentru o femeie. În general, când grăsimea este îndepărtată și mușchii sunt îmbrăcați. Omul acela ajunge să arate grozav.

Cheia pentru ca un bărbat să slăbească pe o față rotundă este să știm cum să adaptăm fiecare dintre recomandările pe care le-am văzut pentru fiecare caz particular. Și faceți din stilul dvs. de viață un mod cuprinzător de a vă câștiga sănătatea. Tot ceea ce este sănătos îți va îmbunătăți aspectul. Și te va face mai atractiv.