Realizarea rutinelor de detoxifiere a alimentelor este o tendință actuală. Din ce în ce mai multe femei simt nevoia să-și ia timp Scăpa de toți aceia toxine care s-au acumulat progresiv în corpul nostru.

pregătești

În acest scop, există în prezent un număr mare de programe specifice destinate îndeplinirii acestor premise, fie sub formă de regimuri, fie pur tratamente. purificare. Cu toate acestea, multe dintre aceste formule sunt așa radicali că este recomandabil să urmați o serie de orientări anterioare și pregătitoare.

Sfaturi de urmat pentru a începe o dietă de detoxifiere

Susținătorii acestor tipuri de regimuri de dezintoxicare recomandă urmarea unei serii de orientări nutriționale pentru a pregăti corpul pentru a minimiza efectele negative pe care o dietă de acest tip le poate avea asupra organismului. Prin urmare, trebuie evita produse precum cafea, băuturi din apă carbogazoasă, zahăr, sare rafinată, băuturi alcoolice, carne roșie, produse lactate și, atenție, cuptoare cu microunde. Motivul pentru care susțin că ignoră această ultimă ustensilă este că valurile de căldură pe care le generează distrug presupus substanțele nutritive din alimente.

Într-un mod mai constructiv, trebuie să mizăm pe alte tipuri de planificare care au ca rezultat o predispoziție mai mare a corpului la îndepărtați toxinele acumulat. În acest fel, trebuie să consumăm apă, sucuri de fructe și legume, lapte de migdale, alge, cereale integrale, sirop de orez, lapte de orez și pariu pe gătitul tradițional. Trebuie spus că acestea sunt sfaturi generale, deoarece, în funcție de obiectivele pe care intenționăm să le atingem, nutriționiștii pot varia unele dintre aceste linii directoare.

Complementar la acestea sfaturi nutriționale Pentru a pregăti corpul să efectueze o dietă de detoxifiere, putem urma o altă serie de îndrumări de altă natură. În primul rând, este foarte util să te oprești a fuma -sau, cel puțin, reduce considerabil consumul său - deoarece este o dependență care introduce un număr mare de toxine în corpul nostru. În al doilea rând, practicarea sportului ne poate ajuta și să secretăm endorfine și să ducem această etapă cu o dispoziție mai bună.

Puteți citi mai multe articole similare cu Cum să pregătești corpul înainte de o dietă de detoxifiere, în categoria Detox Diet în Diario Femenino.