reduci

Datorită tusei, corpul poate expulza agenți străini care obstrucționează căile respiratorii. Tusea poate apărea atunci când avem răceli, dacă avem astm sau o infecție pulmonară. Și chiar din cauza alergiilor sau respirației substanțelor nocive.

Aici, vă spunem noi cum se reduce tusea cu flegma, un alt mecanism al organismului pentru a elimina ceea ce se află în calea plămânilor.

Ce să știți despre tusea flegmei

Acest tip de reacție naturală a organismului permite mobilizarea și expulzarea excesului de flegmă sau mucus. De obicei apare din cauza unei infecții.

Această substanță este produsă și se acumulează în plămâni. Misiunea sa este de a lupta împotriva proceselor inflamatorii. De asemenea, este adevărat că, în cantități mari, deranjează și provoacă congestie toracică.

Tusea și expectorarea, la rândul lor, sunt singurele modalități de a elimina flegma. În acest fel, întregul sistem respirator este eliberat de ceea ce îl deranjează. Totuși, se întâmplă adesea că chiar dacă tușim, nu putem expulza mucusul stocat în plămâni.

Prin urmare, trebuie să recurgem la anumite remedii casnice care le reduc cantitatea în timp ce o luăm de pe pereții plămânilor. Acest lucru va facilita eliminarea organismului.

Rețete naturale pentru tuse cu flegmă

Suferiți de tipul de tuse care include mucus și vă face să vă simțiți rău și să nu vă puteți desfășura activitățile zilnice? Vă recomandăm să utilizați unul dintre următoarele remedii casnice:

1. Apă

Este foarte important să rămâi bine hidratat. Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Vara și când sunteți bolnav, este indicat să beți 3 litri pe zi.

Amintiți-vă cu cât beți mai mult lichid, cu atât flegma poate fi mai ușor diluată. Le puteți expulza fără probleme atunci când tuseți.

De asemenea, puteți bea sucuri naturale de fructe sau ceaiuri de plante.

2. Vapori

Când avem tuse, una dintre cele mai bune modalități de a ajuta la scăderea mucusului este de a lua inhalări cu abur.

Cum se fac inhalări cu abur

  • Puneți o cantitate bună de apă într-o cratiță și încălziți-o.
  • Când vine vorba de fierbere, apropiați-vă fața și acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât aburul să nu scape. Aveți grijă să nu vă ardeți.

Unii oameni adaugă o mână de sare grosieră sau câteva frunze de plante medicinale, cum ar fi eucalipt, menta sau rozmarin. Alte opțiuni recomandate sunt salvie și soc. Ai putea adăuga chiar și câteva picături din uleiurile esențiale ale acestor plante.

3. Usturoiul

Este unul dintre cele mai mari antibacteriene și antiinfecțioase care există. Este considerat cel mai bun antibiotic natural și, prin urmare, este perfect pentru a elimina tusea cu flegmă.

Puteți consuma 1 sau 2 cuișoare pe stomacul gol sau le puteți adăuga la mese ori de câte ori nu le gătiți.

Unii, de asemenea, pregătesc o infuzie cu 1 cană de apă (250 ml) și 2 căței de usturoi. Se strecoară lichidul și se bea cu o lingură de miere. Amintiți-vă că mierea este un alt remediu puternic la domiciliu, care este foarte util în ocazii ca acestea.

4. Piper și miere

Este un remediu eficient la domiciliu, deoarece combină două ingrediente cu mari puteri medicinale.

Pregătirea

  • Pregătiți un ceai ca de obicei (cu fire sau pliculeț).
  • Adăugați o lingură de miere și un vârf de piper alb măcinat.
  • Beți 3 căni pe zi până când ați expulzat toată flegma.

5. Ceapă

Acesta este unul dintre cele mai minunate remedii casnice pentru tratarea acestor tipuri de probleme.

Datorită proprietăților sale, ceapa se remarcă prin faptul că este:

Este folosit pentru combaterea infecțiilor și reducerea inflamației plămânilor. Simțiți-vă liber să adăugați ceapă crudă la toate salatele sau preparatele dvs.

De asemenea, puteți profita de beneficiile sale făcând inhalări cu abur cu o cratiță care conține o ceapă tăiată în jumătate. (Ar trebui să fie fiert câteva minute.)

Un alt remediu al bunicii este să tai o ceapă și să o așezi pe o tavă pe noptieră sau sub pat. În acest fel, aromele sale sunt inhalate, iar nasul și plămânii sunt curățați mai repede. De asemenea, flegma este expulzată mai ușor.

6. Infuzie decongestionantă

Ce zici de combinarea mai multor dintre aceste alimente cu puteri expectorante în același remediu casnic? Vei fi de acord cu noi că ideea nu ar putea fi mai bună: Lămâia este un expectorant și ghimbirul favorizează dispariția flegmei. Toate acestea fac ca, în ansamblu, acest remediu să fie antiseptic, bactericid și calmant.

Ingrediente

  • ½ ceapă
  • 1 lingură de miere (25 g)
  • suc de ½ lămâie
  • 1 litru de apă
  • 1 vârf de ghimbir măcinat

Pregătirea

  • Puneți apa și ceapa tocată într-o cratiță.
  • Se încălzește până la fierbere și se lasă lichidul să se reducă la jumătate.
  • Se strecoară și se adaugă sucul, mierea și ghimbirul.
  • Bea cât mai fierbinte posibil.

7. Lapte și ghimbir

Aceasta este o altă combinație excelentă pentru îndepărtarea mucusului din mucoasa plămânilor. Deși laptele este un aliment interzis pentru unii oameni, acest remediu poate fi soluția pentru o tuse cu flegmă.

Puteți alege chiar și un lapte de legume, migdale sau orez, pentru a evita efectele secundare nedorite.

Veți putea adormi mai repede în timp ce reduceți mucusul.

  • Canning, B. J.; Chang, A. B.; Bolser, D. C.; și colab. (2014). „Anatomie și neurofiziologie a tusei”, piept, 146 (6): 1633-1648.
  • Polverino, M.; Polverino, F.; Fasolino, M.; Andò, F. și colab. (2012). „Anatomia și neuro-fiziopatologia arcului reflex al tusei”, Medicină respiratorie multidisciplinară, 7: 5.
  • Ugarte Libano, R. (2013). „Avem nevoie de inhibitori de tuse?”, Rev Pediatr Aten Primaria, 15: 199-201.

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)

Uleiul esențial de vetiver este obținut dintr-o plantă verde aglomerată al cărei nume științific este Chrysopogon zizanioides. Aceeași…

Proprietățile uleiului de mentă au fost studiate pentru efectele sale la persoanele care suferă de sindromul ...

Aromaterapia a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri ca adjuvant pentru calmarea durerilor menstruale și a altor tipuri de durere ...

Jojoba este o plantă perenă utilizată pe scară largă în scopuri cosmetice și farmacologice. Ceea ce știm ca ulei de jojoba ...

Siropul de soc este un preparat făcut din fructul acestei plante. Sambucul (sambucus nigra) este un ...

Beneficiile infuziei de afine sunt asociate, în mare măsură, cu aportul său ridicat de substanțe antioxidante. LA…

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.