slăbești

O femeie luptătoare care și-a atins cel mai mare vis, care este formează o familie. Printre una dintre nenumăratele sale realizări în viață, el a propus redobândiți-vă sănătatea cu o greutate adecvată.

Obosită de dietă care a eșuat în cele din urmă, a decis să contacteze Corporis Sanum, un serviciu online de nutriție și dietetică care a personalizat o dietă pentru tine fără să mori de foame.

În 3 luni după dieta nutriționiștilor Corporis și toate sfaturile lor a pierdut mai mult de 10 kilograme.

Am putut să o intervievăm pe Judy și ea ne-a spus experiența și sentimentele ei în timpul acestui proces.

Când ați decis să începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare? De ce? Ce v-a încurajat să decideți asupra serviciilor Corporis Sanum?

Am decis să văd că începe să fie un problemă de sănătate, mai mult decât estetic. Când vezi că obosești atât de ușor (având unul mic care nu se oprește), că primești varice, că picioarele tale încep să te doară din cauza oricărui efort minim ... Lucruri mici care au cauzat supraponderalitatea. Am decis Corporis Sanum pentru că au promis o schimbare într-un mod sănătos, fără suplimente sau înlocuitori, doar cu meniuri sănătoase. Iar aspectul care a făcut diferența a fost că erau meniuri pe care întreaga familie le putea urma, întrucât nu am timp să gătesc feluri de mâncare diferite pentru fiecare. În plus, nu este dieta tipică a legumelor și a puiului tot timpul, sunt rețete variate și normale.

Ai urmat vreodată o dietă?

Da, de multe ori. De când am rămas însărcinată am avut probleme cu greutatea și am încercat de multe ori fără succes.

La Corporis ne-am angajat să ducem o viață sănătoasă, fără restricții stricte de hrană. Încercăm ca oamenii care decid să angajeze serviciile noastre să nu se simtă prinși într-o dietă. Ce diferență ați găsit între tipul nostru de dietă și cel al altor tipuri de diete pe care le-ați făcut?

Diferența pe care am observat-o cel mai mult este că consumul de carbohidrați nu este total restricționat, lucru care mi-a fost întotdeauna subliniat în alte diete și care a fost ceea ce m-a determinat să scap rapid.

Cum te-ai simțit când ai început să vezi rezultate în corpul tău?

Foarte fericit, desigur ... Am fost foarte sceptic și a văzut evoluția din fotografie a fost o motivație.

Credeți că este dificil să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată cu exerciții fizice regulate?

Cred că societatea o face dificilă, da, din cauza ritmului nostru de viață și din cauza tipului de produse pe care ni le pun la dispoziție. Dar acum știu că, cu liniile directoare corecte și învățând cum să-l duc, se poate realiza un echilibru.

S-a schimbat conceptul dvs. de mâncare de când ați început procesul de schimbare?

S-a schimbat foarte mult, acum sunt conștient de tot ce mănânc și mai ales de felul în care îl gătesc. Am inclus zilnic fructe și legume în dieta mea, ceea ce credeam că nu voi realiza niciodată.

Din punct de vedere mental ai observat vreo schimbare?

Da, desigur. Încrederea în sine ... Știu că mai este un drum lung de parcurs, dar am reușit să nu mă zdrobesc atât de mult pentru fizicul meu. De asemenea, am constatat că exercitarea este foarte relaxantă din punct de vedere mental.

Ai devenit obsedat de slăbit sau ai înțeles puterea exercițiilor fizice și alimentația bună?

Dimpotrivă, cred că am eliminat obsesia pe care o aveam. După multe conversații cu nutriționistul, am înțeles că aceasta este o cursă pe distanțe lungi, că este o cale care trebuie savurată și că rezultatele vor veni în timp, fără să vreau să fie totul ACUM.

În multe ocazii, se crede că se pierde mai mult timp gătind alimente sănătoase decât dacă nu. Crezi că este greu să gătești într-un mod sănătos?

Nu este dificil. Aceasta este scuza pe care o căutam. Evident, există multe opțiuni nesănătoase care pot fi gătite rapid, dar introducerea legumelor la cuptor, mâncarea unui fruct, pregătirea unei salate sau prepararea unei fripturi la grătar nu durează mai mult.

Dieta fără dietă, consumul unei diete corecte și sănătoase, te obligă să uiți de dulciuri, bătători etc. ...? Sau ai învățat să le mănânci cu măsură?

Trebuie să fiu sincer și nu i-am eliminat din dietă. Mă răsfăț, mai ales în întrunirile sociale, dar înainte consumul era constant și zilnic, iar acum am învățat să-mi moderez și să folosesc mesele gratuite săptămânale.

Pe tot parcursul procesului de schimbare, ce ați învățat din sfaturile nutriționiștilor noștri?

Adevărul este că trebuie să le mulțumesc pentru că au fost foarte răbdători cu mine și cu recăderile mele. Am învățat să fiu constant, nu să văd acest lucru ca pe o dietă, ci ca pe o schimbare de care aveam nevoie și care îmi va îmbunătăți nu numai aspectul, ci și calitatea vieții.

De ce ați recomanda Corporis Sanum altor persoane?

L-aș recomanda pentru că este esențial să avem sprijin atunci când ne luptăm cu obiceiuri proaste și mai ales pentru că sunt oameni calificați, care știu despre ce vorbesc și că nu vor să vă vândă niciun fel de miracol.

„Succesul este suma micilor eforturi repetate în fiecare zi”. Judy Martos știe că consistența este vitală pentru a obține o greutate adecvată. Obiectivul Corporis Sanum Este de a promova o alimentație bună cu exerciții zilnice sau regulate, fără a neglija orice tip de nutrienți de care organismul are nevoie. Multe povești de succes se nasc ca urmare a acestei filozofii a vieții. A învăța să mănânci bine nu înseamnă să mănânci mai puțin, ci să mănânci mai bine.