Cum să slăbești în timp ce te afli în zilele tale?

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Stare de nervozitate
  • Copiază legătură
  • E-mail

Credeți sau nu, a fi pe perioada voastră poate avea avantaje. Aflați cum puteți profita de el și pierde în greutate!

timp

Femeie

Exercițiu acasă

Exercițiu

Să recunoaștem, niciunui dintre noi nu îi place să fie în zilele noastre, deoarece menstruația implică că trecem printr-o serie de disconforturi, de la colici și greață la starea de spirit proastă!

Dar, avem vești bune pentru dvs., dacă urmați aceste sfaturi puteți obține un mare beneficiu din menstruația dvs.: pierdeți în greutate!

Exercițiu

Deși știm că este cel mai puțin plăcut moment al lunii să o faci, modificările hormonale care apar în aceste zile îți pot accelera metabolismul cu până la 10% și te pot arde 200 de calorii in plus la exercitarea.

Cu cât investiți mai mult timp în rutină, cu atât aveți mai multe șanse să slăbiți!

Stai departe de pofte

Dezavantajul ființei stimulează-ți metabolismul în perioada menstruală este că pofta de mâncare poate crește.

Asa de, Nu cădea în capcană și evitați carbohidrații și alimentele sărate, deoarece, în plus, vă vor provoca mai multe inflamații în abdomen.

Odihneste-te bine

Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune și să ardeți mai multe calorii în timp ce vă aflați în zilele dvs., este necesar să dormiți suficient, cel puțin 8 ore pe zi, de asemenea, să nu vă treziți, să încercați să vă relaxați și să evitați situațiile stresante.