slăbești

Toată lumea știe acel sex este foarte benefic pentru sănătate deoarece funcționează ca un calmant natural al durerii: reduce stresul, îmbunătățește starea de spirit, reduce riscul de atacuri de cord și îmbunătățește sistemul imunitar, dar ... Este adevărat că poți pierde în greutate prin sex? Câte calorii poți arde?

Potrivit unui cercetare efectuat de Universitatea din Quebec, în Montreal (Canada), puteți pierde foarte mult în timp ce faceți sex, ceva de genul unei medii de 100 de calorii la bărbați și 70 la femei. Pentru realizarea acestui studiu, au fost recrutați 21 de cupluri heterosexuale între 18 și 35 de ani. În timpul practicilor sexuale, voluntarii purtau brățări cu accelerometru și senzori de temperatură care măsurau creșterea conductivității electrice în corp atunci când transpirau. Cercetarea a studiat 4 ședințe sexuale pe lună pentru fiecare cuplu, care a durat în medie 25 de minute (de la preliminarii până la momentul după climax) și s-a constatat că bărbații au pierdut în medie 4,2 calorii pe minut, iar femeile aproximativ 3,1 pe minut sex.

Și, în timpul sexului, se adaugă mai mulți factori care cauzează pierderea în greutate:

  • Când are un orgasm, corpul se eliberează oxitocina, un hormon care elimină cortizolul din fluxul sanguin.
  • În timpul sexului sunt eliberați și ei endorfine, asta ne face să eliberăm stresul și, prin urmare, pofta de mâncare.
  • Exercițiul fizic care se face este de necontestat, deși totul depinde de durată, poziții, mișcări si intensitate a actului.

Este adevărat că caloriile arse sunt foarte departe de cele arse prin alte tipuri de exerciții fizice ... dar cel puțin este mai distractiv.

În concluzie, sexul nu poate fi considerat un sport, dar poate fi considerat o activitate fizică care ne ajută să eliminăm unele sau alte calorii, într-un mod mai distractiv decât să facem alte exerciții!