Dieta Dukan este una dintre dietele care au dat cel mai mult de vorbit recent. Multe personalități din lumea divertismentului, precum Penelope Cruz, care a demonstrat puterea de a efectua dieta Dukan după sarcină, după ce și-a atins din nou cifra anterioară spectaculoasă, la două luni de la nașterea bebelușului ei.
Trebuie remarcat faptul că dieta Dukan este o dietă clasificată în cadrul dietelor pentru a pierde în greutate, deci nu trebuie urmată din alte motive decât aceasta, având întotdeauna grijă să mențină cantitățile stricte și timpul oficial prevăzut care se conformează dietei.
În plus, Dieta Dukan este o dietă ciudată, deoarece pe lângă propunerea unei diete stricte, printr-o dietă de nutrienți hiperproteici, propune persoanelor care o fac, să meargă la plimbare în fiecare zi timp de 30 de zile, în funcție de o mare parte din această practică, pentru a mișca și a arde țesuturile grase.
Cei dintre noi care dorim să slăbim sau să slăbim, trebuie să înțelegem că multe zone ale corpului nostru nu vor face acest lucru cu aceeași viteză ca în alte zone. Nu ar trebui să ne facem griji cu privire la această problemă sau să facem eforturi inutile, deoarece, așa cum știm în mod evident, corpul nostru este un organism viu, care va avea nevoie de timp pentru a atinge echilibrul pentru a funcționa corect.
Care sunt etapele dietei Dukan
Etapa 1 - Etapa de atac
Prima etapă trebuie luată foarte în serios, deoarece vom „ciocni” corpul nostru, astfel încât acesta să piardă în greutate.
Vă recomandăm ca, înainte de a începe o dietă, să aveți clar câte kilograme doriți să pierdeți pentru a ajunge la greutatea ideală și să nu o calculați în timp ce slăbiți la o dietă. Această ultimă practică poate fi foarte periculoasă.
Durata primei etape va depinde de cantitatea de kilograme pe care doriți să o slăbiți.
Etapa a 2-a - Etapa de calibrare
A doua etapă, după ce a pierdut numărul necesar sau dorit de kilograme, urmărește calibrarea greutății celui care efectuează dieta.
Scopul este de a alterna într-o zi doar consumul de proteine și alta consumând proteine și legume.
Este etapa finală a dietei, în care trebuie să continuați cu aceasta până când ajungeți la o stare sănătoasă.
- Care ar trebui să fie dieta unei persoane care suferă de malarie
- Când și cum se introduce oul în dieta bebelușului Pequelia
- Dieta de ridicare a greutății fără gluten face din fiecare masă o oportunitate de a vă îmbunătăți greutatea
- Cum ar trebui să fie dieta în timpul sarcinii? Dieta potrivită în timpul sarcinii - Blog Cestaland
- Cum ar trebui să fie dieta mea pentru a controla hipertensiunea Fundación Española del Corazón