Aveți multe rețete bune pe blog pentru a face terci sau fulgi de ovăz micul dejun preferat, în plus, aici vă aducem un scurt videoclip, astfel încât să puteți vedea cât de ușor și rapid este să pregătiți, vă explicăm cum să gătiți un terci foarte cremos în trei minute, în cuptorul cu microunde, a noastră este ciocolată, iar a ta ce va fi?

terci

VelSid 17 20 mar

Unul dintre micul dejun preferat este terci, de asemenea cunoscut ca si terci, de fapt, face parte din micul dejun nostru câteva zile pe săptămână. Adăugăm întotdeauna niște fructe și niște proteine, uneori în același terci și alteori să mâncăm separat, așa că avem un mic dejun complet, sănătos și, de asemenea, satisfăcător. Fără nici o îndoială, este un mic dejun pe care îl recomandăm întotdeauna din toate aceste motive, iar pe blog puteți găsi multe rețete cu care, dacă vă place, puteți lua un terci diferit la micul dejun în fiecare zi.

Există mai multe motive pentru a avea un terci delicios la micul dejun, printre ele, că se prepară ușor și rapid, mai ales dacă se face la cuptorul cu microunde. Profitând de faptul că în această dimineață am pregătit niște terci de ciocolată, mobil în mână am înregistrat elementele de bază pentru a crea un videoclip pe care vi-l lăsăm sub aceste rânduri și în care puteți vedea cum se face un terci sau o fulgi de ovăz foarte cremos în trei minute.

Ne place terciul de acest fel, gros și cremos, iar pentru aceasta, apa sau laptele în care se gătește fulgi de ovăz trebuie să fiarbă. Într-o Gătesc focul Este la fel de ușor, dar durează puțin mai mult și trebuie să te miști în continuare cu lingura sau spatula. Rețineți că, în funcție de marca de fulgi de ovăz pe care o utilizați, cantitatea de lichid pe care o absorbiți poate varia, așa că încercați cantitățile pe care vi le lăsăm în ingrediente și în funcție de rezultatele pe care le aveți, eliminați sau adăugați lichid.

Dacă vă place terciul care este un pic mai „mestecat”, s-ar putea să vă placă ovăz laminat gros, și cu siguranță veți avea nevoie de mai puține lichide pentru a le transforma în „terci”. Și puțin mai mult de adăugat, doar că aceasta este metoda noastră de a face un terci cremos delicios, dar că vă puteți adapta gustului dvs., făcându-l mai gros sau mai ușor, îndulcind la gust și adăugând condimente, fructe, nuci, semințe ... după gust, iată-te multe rețete.

Ingrediente (per persoană)

  • 50 de grame de fulgi de ovăz întregi fini
  • 275-290 grame de apă (sau lapte, băutură vegetală.)
  • de îndulcitor sau îndulcitor după gust
  • c/n un vârf de sare
  • 10 grame de pudră de cacao pură
  • plute de cacao (opțional).

Elaborare

Într-o castron sigur pentru microunde Puneți ovăzul rulat și adăugați apa, laptele sau băutura vegetală pe care o doriți. Puneți vasul în cuptorul cu microunde și programați două minute la putere maximă (a noastră este de 1.000 de wați).

La sfârșitul timpului de gătit, dacă vedeți că lichidul a dat în clocot, ovăzul va fi îngrășat și clocotit, Dacă nu a sosit, puneți-l încă 30 de secunde, dar fără a opri controlul (cel puțin până când ajungeți la punctul de terci).

Când fac clocote, scoateți-le din cuptorul cu microunde și adăugați îndulcitorul sau îndulcitorul dorit (siropul de curmale este o opțiune bună pentru a fi sănătos și pentru a oferi o aromă bună), precum și restul ingredientelor pentru a da aromă, în acest caz adăuga un praf de sare pentru a spori aroma de ciocolata care vă va oferi pudră de cacao pură.

Amestecă bine cu lingura și vei vedea cremă de terci, nu mai este nimic de făcut pentru a te bucura de el.

Finisare și prezentare

Vă puteți bucura de terci sau terci în același castron în care le-ai făcut, mai ales dacă îți plac fierbinte. În videoclip ați văzut cum adăugăm câteva plute de cacao, și este că, pe lângă faptul că sunt bogați, contribuie contrastul texturii în câteva linguri ceea ce este apreciat. Puteți completa terciul după cum doriți, asigurați-vă că vedeți rețetele pe blog, există ceva pentru toată lumea.

Abrevieri
c/s = lingură de supă
c/p = lingură de desert
c/c = lingură de cafea
c/n = Cantitatea necesară