Sfaturi nutriționale

Adăugat de: Marta Rey 02/03/2017

Marta Rey

Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)

  • În ce fel diferă alimentele dietetice de cele ușoare? - 01/08/2021
  • Ce să mănânci pentru a preveni migrena? - 01/07/2021
  • Cauzele metabolismului lent - 01/06/2021

slăbești

Mărul este un fruct care este de obicei inclus în aproape toate dietele în principal datorită conținutului ridicat de fibre care oferă o senzație foarte mare de sațietate și te ajută să slăbești din mai multe motive. Să vedem ce sunt.

Este, de asemenea, un fruct foarte bogat în apă, ceea ce ajută foarte mult să contribuie la hidratare și reduceți retenția de lichide care ne face să avem un volum mai mare.

Un alt avantaj al său este că are o cantitate mare de vitamina E, cherieritină, flavonoide și antioxidanți care ajută la întârzierea apariției efectelor îmbătrânirii și la îmbunătățirea aspectului pielii.

Dar, cea mai importantă componentă pentru care mărul trebuie consumat în toate dietele de slăbit, este acidul ursolic pe care îl conține pielea ta.

Proprietățile acidului ursolic din pielea mărului.

Acid ursolic, este un compus care ajută la reducerea obezității și a tuturor problemelor asociate acesteia, fundamental datorită capacității pe care o conferă corpului crește masa musculară și grăsimea brună care sunt țesuturile corpului care consumă mai multă energie în stare de repaus.

Acidul ursolic se găsește și în piele de pere, afine și prune, precum și în ceara de protecție pe care o au unele alge marine, dar este în pielea mărului unde este cel mai concentrat.

Un alt avantaj al acestuia este că s-a dovedit științific că ajută la întărirea mușchilor și de aceea începe să fie comercializat sub forma unui supliment alimentar, la promovează stimularea metabolică din corpul sportivilor și, de asemenea, ca supliment pentru a pierde în greutate și pentru a ajuta la îmbunătățirea diabetului de tip 2.

Crește considerabil masa musculară

La Universitatea din Iowa (SUA), într-o cercetare condusă de Christopher Adams, specializat în studiul diabetului, au testat efectele acidului ursolic la un grup de șoareci cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi. S-a descoperit că a crescut cantitatea de muzician scheletic și a schimbat compoziția grăsimii albe pentru a deveni grăsime brună. În plus, acest acid ursolic a reușit să reducă incidența obezității, diabetului și a ficatului gras în rândul acestor rozătoare cu o dietă foarte bogată în grăsimi.

În plus, aceste rozătoare au fost protejat împotriva atrofiei musculare care apare cu posturile și leziunile nervilor și că au dezvoltat mușchi mai mari și mai puternici decât alți rozători cărora nu li s-a administrat acest compus.

În dieta alternativă de zi cu care poți slăbi între 14 și 16 kilograme în trei luni, Este inclus atât la jumătatea dimineții, după-amiaza sau ca desert în unele cazuri, da, întotdeauna consumat cu pielea pentru a beneficia de acest compus atât de benefic pentru a slăbi.

Puteți descărca dieta alternativă făcând clic pe următoarea imagine: