Publicat: 15.08.2013 - Actualizat: 11.11.2020

dietă

Uitându-mă la televizor, am dat peste o reclamă pentru o cunoscută franciză de fast-food, care făcea prim-planuri provocatoare ale unui burger care se mișca cu încetinitorul, pe măsură ce cartofii prăjiți cădeau din partea acestuia, promițând o masă încărcată cu arome. Delicios, nu Imaginându-i cu siguranță că le-ar fi făcut gura apă. Ei bine, credeți sau nu, s-a dovedit că Expunerea la acest tip de reclamă poate duce la eșecul zilelor de dietă și nu numai, poate influența greutatea și sănătatea noastră.

De ce privirea la televizor te poate îngrașa?

Companiile care se află în spatele propagandei acestor produse știu să-și facă treaba și sunt experți în a ne arăta o mâncare apetisantă, deși, în realitate, produsul nu are nici cea mai mică asemănare cu cea pe care o vedem la televizor, din nou și din nou. ne întoarcem la recidivă.

Se estimează că un copil care se uită la televizor 3 ore pe zi este expus în medie la 12 mii de reclame cu junk food, creșterea șanselor de a crește ca adult obez.

Vederea uneia dintre aceste reclame când ținem o dietă completă ne poate duce direct la eșec.

Reclamele cu deșeuri pot influența, de asemenea, alegerile noastre alimentare, găsesc sondaje, familiile care sunt cele mai expuse la acest tip de propagandă sunt mai susceptibile de a consuma junk food.

Televiziunea și dieta pentru copii

Companiile de junk food au modalități foarte atractive de a ajunge la cei mici, nu este de mirare că de multe ori mergem în aceste unități pentru a-i răsplăti pe cei mici, care sunt întotdeauna primii care spun „Vreau să merg acolo!” sau „Vreau să le încerc biscuiți!”, În general, arată personaje foarte prietenoase și mâncare de culori atractive și distractive pentru a capta atenția celor mici.

Trebuie să fim atenți la ceea ce privesc copiii noștri, deoarece s-a demonstrat că le poate influența obiceiurile în viitor, cel mai bine este să limitați consumul de junk food, bomboane, înghețată, fast-food, acestea ar trebui consumate doar ocazional.

Preșcolarii sunt la o vârstă în care sunt foarte susceptibili la acest tip de influență și, prin urmare, dezvoltă o preferință pentru mâncarea junk, și, de asemenea, în viitor, suferi o denaturare a ceea ce este o dietă sănătoasă.

Cum se reduce influența televiziunii asupra dietei?

Pur şi simplu limitând timpul petrecut în fața televizorului, cel mai bine este să începeți să insuflați obiceiuri sănătoase, cum ar fi activitatea fizică, este mult mai bine petrece după-amiaza într-un parc, dacă este posibil, decât să te uiți la televizor, deoarece prima opțiune promovează exercițiile în aer liber și evită sedentarismul.

O altă modalitate este de a evita vizionarea canalelor care transmit multă publicitate pentru junk food și, desigur, de a limita consumul de acest tip de mâncare. Este de preferat să umpleți dulapul cu fructe și produse proaspete și artizanale decât să recurgeți la alimente industrializate care au o nutriție mai slabă în general.

Televiziunea poate fi o influență proastă în multe feluri, iar dieta nu face excepție, așa că Data viitoare când te așezi în fața televizorului, te sfătuiesc să fii conștient de influența pe care aceasta o poate avea asupra dietei tale și evitați să intrați în marketingul lor.

Referințe

  1. Robinson T.N., 2001. Reducerea vizionării la televizor a copiilor pentru a preveni obezitatea, un studiu controlat randomizat. JAMA, voi. 282, nr.16, p. 1561-1567.
  2. Barceló Acosta, M., Borroto Díaz, G., 2001. Stilul de viață: factor culminant în apariția și tratamentul obezității. Jurnal cubanez de cercetări biomedicale.
  3. Chávez, O., Oscar Humberto, O., Fragoso Díaz, S., 2013. Consumul de fast-food și obezitatea, puterea unei diete bune în sănătate. Revista Ibero-Americană pentru Cercetare și Dezvoltare Educațională, vol. 4, nr.7.
  4. Pérez, B.M., 2014. Sănătate: între activitatea fizică și stilul de viață sedentar. Analele Venezuelene ale Nutriției, vol. 27 (1), p. 119-128.

Recenzat de: Dra. Loredana Lunadei pe 11/11/2020

Dietetician și nutriționist. Specialist în controlul greutății. Licențiat în nutriție de la Universidad del Valle de Atemajac. După ani de zile în care a tratat pacienții, el a concluzionat că consilierea nutrițională trebuie să fie accesibilă tuturor. De aceea scrie pe internet, răspândind cunoștințe și bune practici despre nutriție și dietetică. Mai multe informații despre CV-ul dvs. pe Linkedin.

Acest articol se bazează pe fapte verificate, rapoarte tehnice și studii științifice realizat de cercetători și medici experți în domeniu. Aceste studii au susținerea presei de prestigiu internațional în care au fost publicate. Referințele la aceste studii apar la sfârșitul textului, într-o secțiune specifică sau marcate între paranteze, cum ar fi (1), (2).

Articolele de pe acest site web sunt scrise de un echipa de experți în dietele de slăbire care abordează problemele într-un mod obiectiv, imparțial și onest, pentru a oferi diferitele puncte de vedere existente, cu privire la problemele nutriționale și dietetice cu care se ocupă.

Serviciile, conținutul și produsele de pe site-ul nostru web au doar scop informativ. Nu numai dieta nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament