Migdalele, pinele, nucile ... sunt nuci grase și oferă multă energie, mai mult de jumătate din greutatea lor sunt grăsimi nesaturate, dar, în plus, sunt bogate în proteine, acid folic și alte vitamine B care sunt foarte importante pentru creierul copilului, precum și minerale precum fosfor, fier și potasiu. În ceea ce privește fructele uscate, cum ar fi curmalele, caisele, smochinele sau prunele, acestea oferă nu numai zahăr, ci și proteine, carbohidrați, vitamine, săruri minerale și multe fibre. Pentru toate acestea, acestea sunt recomandate în hrănirea copiilor, dar aplicând criterii de precauție.

vârstă

Includerea nucilor în dieta unui copil, din punct de vedere nutrițional, poate fi una dintre cele mai bune modalități de a oferi corpului lor o doză mare de energie și grăsimi bogate în omega 3, cât de necesare sunt pentru buna funcționare a corpului, dar alimentează nucile copiii sub 4 ani pot crește riscul sufocării pulmonare într-un mod exagerat, întrucât până la vârsta de cel puțin 4 ani copilul nu are o maturitate în procesul de mestecare și înghițire care să le permită să mănânce anumite tipuri de alimente, cum ar fi nucile, fără risc de sufocare și sufocare. Conform studiilor, 70% din cazurile de sufocare din copilărie apar cu nuci, deci este un fapt de care ar trebui să ținem cont.


Deși este un aliment foarte hrănitor și credem că copiii noștri sunt deja suficient de maturi pentru a mânca toate alimentele pe care dorim să le le oferim, ar trebui să țineți cont de următoarele riscuri la care este expus un copil mic atunci când mănâncă nuci.

Nu poți rata .

De la ce vârstă pot face copiii karate?

Karate face parte din artele marțiale, sporturi în care te înveți să te aperi prin diverse tehnici. Mai exact, karate-ul își are originea în secolul al XVI-lea în Okinawa și, deși este o tehnică de luptă, se bazează pe armonia spirituală și pe principiile budismului și șintoismului, făcându-l un sport extrem de recomandat pentru copiii de la 4 sau 5 ani.

Si deasemenea:

Înainte de a oferi nuci pentru prima dată, luați în considerare următoarele:

* Risc de alergie. Nucile, alunele, migdalele, pinele ... pot declanșa reacții cutanate și respiratorii. Introducerea sa trebuie amânată până după doi ani. La copiii cu antecedente de alergie, până la patru. Cele mai alergene și indigestibile nuci sunt fisticul, arahidele și nucile. Întârziați consumul până verificați dacă copilul îi tolerează bine pe ceilalți.

* Sufocare. Între 70 și 80 la sută din sufocare este cauzată de nuci. Pe lângă riscul de sufocare, piesele aspirate pot răni plămânul din uleiul pe care îl distilează. Asociația spaniolă de asistență primară pentru pediatrie recomandă, din acest motiv, să nu ofere nuci întregi până când copilul nu a împlinit vârsta de cinci sau șase ani. Deși ingestia învelișului țevilor poate provoca apendicită, riscul aspirației către căile respiratorii este adevărata problemă care forțează să le interzică complet înainte de cei 5 ani.

* Controlul greutății. Sunt alimente foarte calorice. Acestea trebuie consumate întotdeauna cu măsură.


Nucile pot fi administrate începând cu vârsta de 3 ani. Alergologii subliniază că este important să se evite nucile înainte de 3 ani din cauza riscurilor alergice.

* Migdalele sau alunele sunt perfecte pentru a însoți un iaurt sau terci de fructe.

* Nucile de pin înmoaie aroma piureului de legume.

* Datele, caisele, prunele contracarează gustul acru al fructelor proaspete.

* Combinați perfect cu mâncăruri de pui, curcan sau paste.


* Încercați să le adăugați la iaurt sau brânză proaspătă pentru pâine prăjită. Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea sunt aliatul ideal pentru a combate constipația.

* Dacă mai târziu, copilul tău este un fan al gustării, amintește-ți că este mai bine să-i oferi o mână de alune decât o pungă de chipsuri de cartofi. Comparativ cu gustările tipice, nucile nu conțin conservanți și ceea ce oferă nu sunt calorii goale.

Sursa: Asociația Spaniolă de Pediatrie.

Data actualizării: 27-08-2018

TodoPapás ​​este un site web pentru diseminare și informare. Ca atare, toate articolele sunt scrise și revizuite cu atenție, dar este posibil să conțină unele erori sau să nu includă toate abordările asupra unui subiect. Prin urmare, site-ul web nu înlocuiește o opinie sau o rețetă medicală. Dacă aveți întrebări despre sănătatea dumneavoastră sau a familiei dvs., este recomandabil să mergeți la un consult medical, astfel încât să puteți evalua situația specială și, în cele din urmă, să prescrieți tratamentul necesar. Indicați, în toate scopurile legale, că informațiile colectate pe web ar putea fi incomplete, eronate sau incorecte și, în niciun caz, nu implică vreo relație contractuală sau de orice fel.