Promovarea unui stil de viață alcalin pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a preveni bolile
„Este regretabil că lumea se mișcă atât de încet când vine vorba de acceptarea adevărului”. LeGrand Richards
Știu că dieta și stilul de viață sunt elemente cheie în determinarea stării noastre de sănătate și fitness. Dar, cu toate contradicțiile de pe internet, cărți și mass-media etc., este ușor să ne confundăm cu privire la ceea ce ar trebui sau nu să mâncăm, să bem, să gândim sau să trăim. Cu toate acestea, dovezile copleșitoare din cercetările mele și ale altora arată o cale clară către un nivel extraordinar de sănătate, energie, vitalitate și longevitate.
Problema proteinelor a fost făcut în mod deliberat foarte confuz din cauza propagandei comerciale, ca întotdeauna este prima întrebare pe care și-o pun oamenii când vor să afle mai multe despre dieta alcalină și stilul de viață alcalin, asta nu include Nici carnea de origine animală, nici lactatele!
De unde îmi iau proteinele dintr-o dietă fără proteine sau foarte scăzută de proteine?
Mulți oameni sunt surprinși să afle că nevoile noastre de proteine sunt de fapt foarte mici.
Consumul unor cantități excesive de proteine de origine animală prezintă un risc mult mai mare pentru sănătatea noastră. Potrivit doctorului T. Collin Campbell, care a scris cartea, „The China Study”, a declarat:
"Chiar și aportul de porțiuni mici de alimente de origine animală - carne, ouă și lapte - este asociat cu o creștere semnificativă a bolilor degenerative cronice." După patruzeci de ani de cercetări privind impactul nutriției asupra sănătății umane, T. Collin Campbell a concluzionat că „Oamenii ale căror diete se bazau în mare parte pe produse de origine animală au suferit cel mai mult de boli cronice. Oamenii care au consumat practic alimente pe bază de plante au fost cei mai sănătoși și au suferit mult mai puțin de boli cronice. "
Walter Willett, consilier al Departamentului de Nutriție de la Școala de Sănătate Publică din Harvard, susține că o dietă bogată în legume și fructe joacă un rol cheie în reducerea riscului de tot felul de boli și de deces.
La fiecare 35 de secunde cineva moare de boli de inimă, iar tratamentul său a devenit o afacere uriașă atât în Statele Unite, cât și în Europa. Intervențiile chirurgicale costă mii de dolari sau euro (în Spania pentru sănătatea publică), în timp ce oamenii iau medicamente din ce în ce mai acidifiante în fiecare zi, cu marea bucurie a companiilor farmaceutice extrem de profitabile. Între timp, studiu după studiu, s-a demonstrat că o dietă alcalină bazată pe alimente vegetale, bogată în soiuri de legume verzi (conține multă clorofilă) și fructe, pot opri și chiar inversa bolile de inimă .
Am verificat și demonstrat în mod constant acest lucru boala coronariană poate fi ușor inversată pur și simplu prin urmarea unei diete alcaline și a unui stil de viață –Și fără niciun fel de medicamente sau intervenții chirurgicale. Stilul de viață alcalin și dieta este primul sistem dovedit științific, capabil să inverseze bolile de inimă, diabetul și chiar cancerul. Combină o dietă bazată pe plante verzi, exerciții aerobice moderate, curățarea și curățarea corpului și a sângelui, regenerarea sângelui, perfuzia hiperalcalină în sânge și țesuturi și gestionarea stresului.
Consumul de carne de origine animală este asociat nu numai cu bolile de inimă, ci și cu riscul de a dezvolta și de a suferi de cancer. Din păcate, oamenii nu sunt informați despre posibilitățile unui stil de viață alcalin și a dietei, eu îl numesc stilul de viață și dieta Miracle Ph.
În țările în care nivelul de consum al cărnii animale este foarte ridicat, se pot observa rate ridicate de cancer de prostată, colon și sân, în timp ce acele țări al căror consum de carne de animale este cel mai mic au cele mai mici rate de cancer de prostată, colon și sân.
Asociația Medicală Americană a descoperit într-un studiu din 2005 că cei care au consumat mai multe porții de carne de animale au avut dublu risc de cancer de colon decât cei care au consumat foarte puțină carne de animale.
American Cancer Society face două recomandări fundamentale pentru a preveni cancerul prin dietă și asta spun ei:
- Mănâncă mai multe alimente pe bază de plante și
- Mănâncă mai puține alimente de origine animală.
Prevenirea bolilor și a bolilor este atât de simplă. Ești ceea ce mănânci, bei și gândești. Cancerul poate fi prevenit urmând o dietă sănătoasă pe bază de plante, evitând alimentele procesate industrial, tutunul și având un stil de viață activ.
Problema constă în faptul că proteinele animale sunt foarte greu de descompus sau digerat și necesită multă mestecare pentru a putea lichefia, necesitând multă energie din metabolismul nostru. Restul cărnii de animale nedigerate putrezește în intestin - ceea ce înseamnă că generează otrăvuri acide care distrug sănătatea umană, ducând la rândul său la o acumulare suplimentară de toxine. Acizii din carnea animală și produsele lactate nedigerate, cum ar fi acidul uric, acidul sulfuric, acidul fosforic și lactic sunt printre principalele cauze ale cancerului.
Cu alte cuvinte, nu puteți digera carnea sau lactatele fără a provoca daune grave organismului, care la rândul lor duc la boli de inimă, diabet sau cancer.
De asemenea, carnea și produsele lactate conțin antibiotice acidifiante precum penicilina și tetraciclina (utilizat pentru prevenirea bolilor la animalele de fermă), hormoni de creștere, îngrășăminte, tranchilizante, medicamente antiparazitare și multe alte medicamente otrăvitoare. Aceste medicamente merg direct la consumatorii acestor produse lactate sau la această carne, contribuind la boli legate de consumul lor, cum ar fi bolile coronariene, hipertensiunea arterială, coagularea vasculară, diabetul sau cancerul.
Adevăratele noastre nevoi proteice pot fi ușor determinate prin examinarea conținutului de proteine din laptele matern uman.
Foloseste bunul simt!
În timpul vieții noastre, când trebuie să mâncăm mai multe proteine? În momentul în care creștem mai mult și, prin urmare, în primele șase luni de viață trebuie să ingerăm cantități mai mari de proteine. da, când suntem copii creștem mai repede decât în orice alt moment al vieții și, în consecință, nevoile noastre de proteine sunt mai mari. Cu toate acestea, laptele matern conține mai puțin de 2% proteine. Și apropo, legumele verzi conțin aproximativ aceeași cantitate.
Realitatea despre proteine este că nu trebuie să vă faceți griji deloc pentru a obține suficiente proteine în fiecare zi. 70% din nevoile dvs. de proteine sunt generate de corpul însuși. Cu alte cuvinte, corpul tău își reutilizează și reciclează propriile proteine, obținându-le din sânge reciclat și celule ale corpului. Cu cât corpul tău este mai eficient, cu atât are nevoie mai mică de proteine.
Toate proteinele de care aveți nevoie se găsesc în fructele verzi, legumele, mugurii și verdeața. Consumul unei varietăți de fructe verzi, legume, muguri și legume vă va oferi proteine mai mult decât suficiente. De exemplu, spanacul conține 49% proteine, iar broccoli 48%.
Cele mai puternice animale din lume, cum ar fi caii, gorilele, rinocerii și elefanții, mănâncă practic alimente vegetale verzi. Și vă asigur că nu mănâncă sfoară de vită sau shake-uri proteice la micul dejun, prânz sau cină.
Câteva puncte importante despre ecologie:
- Animalele din lume consumă din ce în ce mai mult pământ, energie și apă.
- În timp ce este nevoie de 100.000 de litri de apă pentru a produce doar o jumătate de kilogram de grâu, este nevoie de o cantitate exorbitantă de 9.460.700 de litri de apă pentru a produce doar o jumătate de kilogram de carne.
- Dacă americanii și europenii și-ar reduce nivelul consumului de carne animală cu doar 10%, ar elibera anual 12 milioane de tone de cereale potrivite pentru consumul uman - o cantitate care ar alimenta complet 60 de milioane de oameni, care vor muri de foame în acest an.
- La fiecare 3 secunde un copil moare de foame.
A declarat Paul McCartney,
„Dacă cineva vrea să salveze planeta, tot ce trebuie să facă este să nu mai mănânce carne. Este singurul lucru și cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci. "
Cercetările mele mi-au arătat de nenumărate ori că o dietă alcalină, bogată în plante vegetale verzi, fără lactate sau carne de origine animală, este cea mai bună dietă pentru a obține și menține un nivel durabil de sănătate, energie, vitalitate și longevitate. Eu numesc acest stil de viață și dietă, stilul de viață și dieta fără durere, boli sau disconfort.