Și vărsăturile sunt un lucru, dar să te temi de vărsături este altul, și aici vine partea psihologică și emoțională care poate transforma ceva natural pe care corpul îl face atunci când are nevoie de el, în ceva de care ne temem și evităm.
În experiența mea clinică, am putut observa că cei care dezvoltă emetofobie sau frică de vărsături au oricare dintre următorii factori, care pot fi izolați sau în combinație între ei:
Mergeți la cauză și vindecați-vă
Cred că mai întâi trebuie să înțelegeți de unde provine învățătura că vărsăturile sunt rele și că este ceva ce trebuie evitat, verificați dacă există traume, frica de ridicol sau teama de a pierde controlul, astfel încât, în timp ce lucrați cu emofobia, să lucrați cu alte temeri și asociații pe care le-ați generat în jurul vărsăturilor.
Deci, trebuie să mergi la cauză, la frica profundă și reală și să vindeci trauma dacă există.
Învață să curgă cu senzațiile corpului tău și să eliberezi controlul
Mergeți pentru a rezolva acumularea tensiunii fizice sau emoționale
Luați expuneri progresive
În concluzie
Emetofobia sau frica de vărsături este ceva ce puteți depăși, care poate rămâne ca o amintire și care nu vă mai limitează viața, este doar o chestiune de a merge la cauze și de a lucra la expunerea la frică.
- Trucuri pentru a slăbi Nutriționiștii dezvăluie mâncarea care vă va satisface și va evita anxietatea
- Ceai de grapefruit pentru a slăbi și a elimina anxietatea
- Mi-e teamă să nu mă îngraș de Lyrica - Forumuri de medicină și sănătate
- Vărsături - slăbire
- Cine se teme de dentistul Diario Sur