TOATE BENEFICIILE ACESTUI NOU DAN

TOATE BENEFICIILE ACESTUI NOU DAN

Ai auzit vreodată de Sh’Bam? Este cel mai recent și mai mare sistem de antrenament de la Les Mills, care combină fitness-ul și dansul în sesiuni distractive de 45 de minute. Fii în formă cu rezultatele momentului și arde calorii în timp ce te distrezi.

calorii

Zumba are un concurent dur. Les Mills, responsabil pentru sistemele de antrenament de ultimă generație, cum ar fi Body Combat, Body Balance, Body Pump sau Body Jam, și-a dezvoltat propriul program de fitness și dans.

Sub numele exotic de Sh’Bam sunt ascunse sesiuni de 45 de minute care, combinând mișcări de dans simple și sexy, devin exercițiul perfect pentru cei care caută să se formeze, să învețe să danseze și să-l elibereze pe artist în.

Fiecare clasă este unică și este cel mai distractiv, sociabil și suportabil mod de a face sport fără să-ți dai seama.

Slăbi
Deși intensitatea sa este moderată, exercițiile aerobe vă vor permite să ardeți până la 500 de calorii pe sesiune. În plus, tonifică întregul corp, modelează picioarele și brațele și pierde în greutate fără a fi nevoie de un antrenament foarte intens și repetitiv. Îmbunătățește coordonarea în timp ce execută pași foarte vizuali și noi, permițându-vă să vă antrenați fără să vă dați seama.

Beneficii evidente
În plus față de distracția și deconectarea amestecului de dans și fitness, Sh'Bam îmbunătățește rezistența cardiovasculară datorită antrenamentului pe intervale. Practica sa continuată ne permite să controlăm nivelul zahărului din sânge, al colesterolului și al trigliceridelor.

Dezvoltă capacitatea de exprimare și se îmbunătățește semnificativ coordonare și ritm. Datorită modului de dezvoltare și explicare a mișcărilor și coregrafiilor, oricine poate urma și se poate bucura de o clasă chiar dacă nu este un dansator expert.

Cursurile încep cu o încălzire ușoară, continuă cu 12 coregrafii de ritmuri și intensități diferite și se încheie cu o întindere originală și distractivă.

Secretul este în muzică
În ciuda similitudinii sale cu metoda zumba, unul dintre punctele forte ale lui Sh’Bam este muzica. La cursuri veți dansa în ritmul celor mai actuale hituri, muzica de dans care se aude cel mai mult în discoteci, muzică latină modernă și versiuni de mari succese.

Dacă Sh’Bam este aici pentru a rămâne și dacă va depăși numărul zumba consacrată în utilizatori și dependenți, va fi ceva pe care doar timpul și studenții îl vor spune.

Deocamdată, oferta se extinde și competiția este deservită.

Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 28.07.2015