Desertul și slăbitul par două concepte antagonice. Când ne gândim la punctul culminant al unui prânz sau cină, mintea noastră merge la un dulce plin de calorii care poate distruge un meniu echilibrat și sănătos. Dar vremurile se schimbă și când vine vorba de nutriție, totul are o citire dublă. Nu mai este necesar să renunțăm la desert dacă urmăm o dietă pentru a slăbi. Cel puțin dacă optăm pentru această idee pe care ți-o aducem noi.
Câteva uncii din această ciocolată (unora le va fi greu să se obișnuiască cu gustul ei, dar este doar o problemă a zilelor care trec) au doar 50 de calorii, deci nu va adăuga prea multe la dieta ta zilnică. Amintiți-vă că important este întotdeauna să învățați să comparați caloriile pe care le consumați la sfârșitul zilei cu cele pe care le cheltuiți. În acest sens, pe lângă faptul că mănânci mai bine, este important să te miști mai mult. Cu aproximativ 15.000 de pași pe zi (ceea ce este nici mai mult, nici mai puțin decât recomandă Organizația Mondială a Sănătății pentru a fi în stare bună), ar trebui să fie suficient.
- Dietele pentru a slăbi Desertul la modă din supermarketuri cu 50 de calorii care triumfă pentru a slăbi
- Sfaturi pentru a pierde în greutate fără efort Clinica Dermitek
- Coronavirus Aceasta este ceea ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate fără efort și în propria casă
- Consumul cu 500 de calorii mai puține în fiecare zi este suficient pentru a slăbi, potrivit unui expert
- Cum să slăbești în gimnastică exerciții pentru a slăbi