Salata verde, cu unt (include tipurile Boston și Bibb), crudă are 0 miligrame de colesterol și 0,22 grame de grăsime.
100 de grame de salată, unt (include tipurile Boston și Bibb), crude conțin 2,2 grame de carbohidrați, 1,1 grame de fibre, 1,35 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 95,63 grame de apă
100 de grame de salată verde, cu unt (include tipurile Boston și Bibb), crude conțin 13 calorii, 1% din totalul necesar zilnic.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (3312 mg), Vitamina B-9 (73 mg) sau Vitamina C (3,7 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de salată verde, cu unt (include tipurile Boston și Bibb), crude au 2,2 grame de carbohidrați, 1% din nevoile zilnice.
Salată, unt (include tipurile Boston și Bibb), crudă este fără zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de salată, unt (include tipurile Boston și Bibb), crude au 5 mg de sare, 0% din necesarul zilnic total.
100 de grame de salată verde, cu unt (include tipurile Boston și Bibb), crude conțin 95% apă, 95,63 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de salată verde, cu unt (include tipurile Boston și Bibb), crude au 1,35 gr de proteine, 2% din necesarul zilnic total.
- Diagrama nutrițională Salată, aisberg (include tipurile de Crisphead), crud
- Masă nutrițională Ceapă de primăvară sau arpagic (include tapas și bulb), crude
- Tabel nutritiv Miel, Noua Zeelandă, importat, ficat, crud
- Masă nutrițională Fasole Mung, semințe coapte, încolțite, crude
- Diagrama nutrițională Coaja de lămâie, crudă