Până în prezent, unul dintre cele mai eficiente sisteme energetice pentru pierderea rapidă în greutate este dieta Simeons cu Anat Stern. A primit un nume atât de original datorită primului său creator, precum și unei femei care, după ani, a reînviat și rafinat această idee...

Dr. Albert Simeons locuia în capitala Italiei, unde lucra într-o clinică privată populară, al cărei contingent era doar oameni bogați.

anat

Munca clinicii a urmărit să le ofere posibilitatea de a pierde în greutate într-un timp scurt, fără a provoca daune semnificative bunăstării lor...

În timp ce lucra cu pacienții săi, Albert Simeons își dezvolta propria teorie a excesului de greutate, precum și o dietă unică pentru pierderea în greutate. Drept urmare, a reușit să ajungă la concluzii care au schimbat celelalte teorii despre obezitate...

Potrivit acestuia, procesul de a crește excesul de greutate nu depinde în nici un fel de oamenii înșiși, chiar dacă preferă să consume mai multe alimente decât au nevoie...

Cu toate acestea, după moartea doctorului Anat Stern, ea a trecut prin dieta Simeons, datorită căreia nu numai că a reușit să arunce kilogramele în plus, dar și să rămână în formă bună până în prezent...

El a decis ferm ca dieta dezvoltată de Albert Simeons să fie cunoscută de cât mai mulți oameni care doresc să slăbească.

Esența metodei Simeons și Anat Stern.

Studiul lui Albert Simeons poartă denumirea originală „Pounds and Inches: O nouă abordare a obezității”. Până în prezent, vă puteți familiariza cu acesta pe Internet.

Studiind caracteristicile corpului, Simeoni a ajuns la concluziile impresionante cu privire la grăsimea subcutanată umană. El a sugerat că există 3 tipuri de depozite de grăsime, care nu depind unele de altele:

  1. Grăsimea, care se găsește între organele umane, formează un fel de „pernă” între ele;
  2. Grăsimea, care este o sursă de resurse energetice;
  3. Rezervele de grăsime pe care corpul le acumulează în corp în caz de zile înfometate.

Ultimul tip de grăsime este grăsimea care arată atât de imparțială în figură. Poate fi văzut la subsuori, coapse interioare și exterioare, abdomen etc...

Faptul este că corpul uman are memorie, deoarece știe cât de greu a fost pentru oameni să găsească mâncare în timpul unui război sau al foametei. De aceea elimină depozitele de grăsime.

Pe baza acestei presupuneri, medicul a decis că principala sarcină a oricărui sistem nutrițional este de a scăpa de grăsimile „rele”. Deci trebuie făcut astfel încât corpul să atragă energie din el.

Albert Simeons a ales gonadotropina corionică ca substanță care acționează asupra „grăsimilor rele”. Această substanță acționează ca un hormon, care la oameni poate fi găsit sub denumirea de "hormon al sarcinii". Acest lucru se datorează faptului că o astfel de substanță este produsă de organism doar la femeile gravide...

Potrivit dezvoltatorului, hormonul ar trebui să ajute la arderea depozitelor de grăsime la nivel genetic, deoarece persoanele care îl iau vor putea să arunce 15 kg pe lună. Dar numai în combinație cu o dietă adecvată.

Următorul principiu al metodei Simeons este o dietă, care este împărțită în patru pași.

Primul pas al dietei este pregătirea corpului pentru trecerea sa. Este important să curățați corpul de substanțe toxice, zgură și fecale. Puteți face acest lucru petrecând o zi de post cu apă, fructe, fructe de pădure, verdeață și verdeață. Această etapă a dietei trebuie finalizată în 1-2 zile.

A doua etapă a etapei dietei este împărțită în trei etape:

  1. Scopul primului pas este de a plictisi alimentele bogate in calorii. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să mâncați cât mai multe calorii posibil și să beți și hormonul HCG, conform instrucțiunilor de utilizare. Primul pas durează două zile;
  2. În timpul celui de-al doilea pas, este necesar să arzi brusc grăsimea acumulată. În același timp, este necesar să continuați să luați hormonul, precum și să treceți la o dietă care include alimente autorizate. Al doilea pas ar trebui să fie de trei săptămâni sau mai mult, dacă există într-adevăr un exces de greutate;
  3. În cel de-al treilea pas, trebuie să înțărcăm corpul de hormon, dar în același timp să mâncăm conform celui de-al doilea pas. Durata pasului - trei zile.

A treia etapă a dietei Simeons este de 21 de zile, sarcina dvs. este să asigurați rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.

Este necesar să ieșiți treptat din dietă și să reveniți la modul obișnuit de a mânca, dar este important să nu consumați alimente cu amidon și să nu depășiți aportul zilnic de calorii pentru a pierde în greutate (până la 1800).

Etapa finală a dietei Simeons cu Anat Stern vizează regenerarea corpului. Este necesar să diversificați alimentele cu carbohidrați, dar să le introduceți treptat în dietă.

În prima săptămână a etapei, ar trebui să mănânci un singur produs care conține carbohidrați cu amidon, în timpul celei de-a doua - două dintre aceste produse, iar din a treia săptămână le poți consuma în cantitatea dorită.

Argumente pro şi contra

Dr. Albert Simeons credea că subiectul studiului său aprofundat este aplicabil tuturor, indiferent de categoria de vârstă și sex. Dezvoltarea sa poate dezvălui următoarele beneficii:

  • Datorită acestui sistem alimentar, puteți pierde excesul de greutate într-un timp extrem de scurt;
  • Utilizarea hCG duce la faptul că dispare senzația de foame și letargie;
  • Observând dieta cât mai exact posibil, puteți pierde în greutate o dată pentru totdeauna.
  • Procesele metabolice ale organismului sunt restabilite și funcționează mai repede;
  • Odată cu trecerea dietei, dispare necesitatea de a participa intens la sală.

Cu toate acestea, orice sistem de alimentare are defectele sale. În primul rând, vânzarea și utilizarea hormonului hCG sunt deja interzise în multe țări, inclusiv în Rusia. Potrivit medicilor, utilizarea acestuia poate duce la efecte ireversibile.

De exemplu, apariția tumorilor de calitate slabă, creșterea activității ovariene la femei etc. În al doilea rând, în procesul de trecere a dietei, organismul nu primește toate substanțele și oligoelementele de care are nevoie, iar nutriția în etape devine intermitentă.

Contraindicații

În general, dieta Simeons și Anat Stern nu are contraindicații grave, dar nu poate fi aprobată în următoarele cazuri:

  1. Prezența bolilor cronice;
  2. Utilizarea zilnică a oricărui medicament.

Dieta nu are o listă generală de alimente interzise și permise, dar în a doua etapă ar trebui să consumăm astfel de alimente:

  • Ceai, cafea și băuturi derivate fără zahăr (pot fi cu îndulcitor);
  • Nu mai mult de 100 de grame de produse proteice pe zi (carne, pește, brânză de vaci, ouă etc.);
  • Nu mai mult de 150 de grame de legume și ierburi pe zi;
  • Nu mai mult de 150 de grame de fructe;
  • Nu mai mult de 40 g de carbohidrați (pâine prăjită).

Meniu Simeons Diet cu Anat Stern

În a doua și a treia etapă a dietei trebuie să urmați un anumit sistem de alimentare:

  1. La prima masă puteți bea o ceașcă de ceai sau cafea fără îndulcitori;
  2. Prânzul ar trebui să fie alcătuit din proteine ​​și legume, în timp ce este important să vă mențineți aportul de calorii pe zi, așa cum este descris mai sus;
  3. La cină, ar trebui să consumați alimente proteice și vegetale în proporții egale. Fructele și pâinea prăjită pot fi consumate în timpul zilei între mesele principale, principalul lucru fiind să nu depășească aportul de calorii. Este imposibil să combinați carbohidrații și fructele într-o singură masă.

Prin urmare, puteți crea următorul meniu dietetic Simeons pentru o săptămână: