O dietă echilibrată și o dietă bună sunt esențiale pentru sănătatea noastră și pentru buna funcționare a corpului nostru. Sănătatea părului nostru nu face excepție și este afectată și de dieta noastră. Atât proprietățile structurale ale părului, cât și creșterea acestuia pot fi afectate de lipsa anumitor nutrienți (1). Aceste deficiențe pot provoca modificări ale culorii sale, îi pot crește fragilitatea sau le pot favoriza cădere brusca(Două).

lacovină

Arborele de păr este alcătuit în principal din proteine, astfel încât aportul de proteine ​​prin dietă este esențial pentru părul sănătos (3). În plus, celulele foliculilor de păr sunt reînnoite foarte frecvent, astfel încât acestea au un metabolism ridicat. Acest metabolism foarte activ necesită o cantitate bună de nutrienți și energie. O lipsă calorică (asigurată în principal de carbohidrați în dietă) sau o deficiență a diferiților nutrienți, cum ar fi proteinele, mineralele, acizii grași esențiali sau vitaminele, vor duce la tulburări ale părului (1-3).

În general, aceste deficiențe se datorează de obicei unei diete slabe, fie prin consumul unei cantități insuficiente de alimente, fie prin urmarea unei diete dezechilibrate; la anumite boli care necesită o cantitate mai mare de nutrienți, o absorbție slabă a nutrienților sau o combinație a acestor factori (3).

O scădere bruscă a greutății sau o scădere a aportului de proteinăduce la modificări ale structurii părului și pierderea acestuia (1,2). Deficiențe în minerale esențiale precum fierDa zinc au fost legate de căderea părului (1,2). Alopecia a fost observată și la persoanele cu deficiențe de niacinăsau din biotină(1,2). În ceea ce privește acizi grași, pierderea părului și a sprâncenelor sunt simptome ale deficitului acestuia (1,2). Există, de asemenea, studii care se referă vitamina Dcu căderea părului (1). În studiile experimentale, pierderea părului a fost observată la animale cu deficiențe de seleniu (1). De asemenea, a fost descris un caz al unui copil cu deficiențe de seleniu care a avut probleme cu pielea și părul și care a obținut îmbunătățiri prin suplimentarea acestui nutrient (1).

Prin urmare, modificările stării nutriționale ne afectează la nivel global. Utilizarea suplimentelor nutritive ajută, ca o completare a unei diete variate și echilibrate și a unui stil de viață sănătos, să atingă niveluri optime de substanțe nutritive, fiind capabil să obțină rezultate benefice pe părul care este dificil de obținut doar cu dieta (4).