Un atlet cunoscut a trecut printr-un regim oarecum controversat. Vă spunem în ce constă și dacă este recomandabil pentru sănătate

cafea

Dieta cu cafea pe care l-a urmat jucătorul de golf Phil Mickelson (49) este complet controversat și, având în vedere ceea ce este văzut, este eficient. Omul, de origine nord-americană, a trebuit să facă un înainte și un după în viața sa, așa că a decis să se supună acestui regim drastic timp de zece zile, sub supravegherea antrenorului David Phillips.

  • Cum să slăbești până la patru kilograme într-o săptămână: cele șase lucruri pe care ar trebui să le faci Cum să slăbești până la patru kilograme într-o săptămână: cele șase lucruri pe care ar trebui să le faci

"Nu am postat nimic în ultimul timp pentru că nu m-am simțit bine cu mine sau cu modul în care am jucat, așa că nu au fost multe de spus. În ultimele zece zile am făcut ceea ce numesc„ hard reset ”.'pentru a schimba și a încerca să îmbunătățească lucrurile. Am pierdut 15 lire sterline (aproape șapte kilograme) ", a spus el pe Instagram.

„Am făcut un post de șase zile cu apă și un amestec de cafea special. (.) Nu știu dacă mă va ajuta să joc mai bine sau nu, dar sunt dispus să fac orice este nevoie pentru a încerca să-mi recâștig cel mai bun nivel ", a scris el pe Instagram.

Vă spunem în ce constă această dietă și dacă este recomandată sau nu.

A slăbit șapte kilograme în zece zile

Phil Mickelson are în palmares cinci „majors” (turnee de golf mari și importante), dar de câteva luni nu a fost în cele mai bune condiții. Creșterea sa în greutate treptată se adaugă de-a lungul anilor.

Toate acestea l-au determinat să-și întoarcă viața. Pentru a face acest lucru, el a urmat o dietă drastică de zece zile. Regimul său a constat într-un post de șase zile pe bază de apă și un amestec de cafea și proteine ​​marca Phillips.

În prima zi și jumătate, a fost dificil. Dar în a cincea sau a șasea zi, nu mai avea nevoie să mănânce. mă simt mai bine

El nu a decis să înceapă postul pentru a slăbi, sau cel puțin nu numai. „Nu am postit să slăbesc. Am postit să mă vindec. Pierduse concentrarea și nu mai avea energie. De aceea, trebuia să fac schimbări ", spune el în„ Usa Today ”.

„În prima zi și jumătate a fost dificil. Dar în a cincea sau a șasea zi, nu mai avea nevoie să mănânce. mă simt mai bine. Am multă energie și claritate mentală. Există studii care arată că postul permite corpului să se vindece singur ", detaliază el.

Pe lângă faptul că și-a bazat dieta pe lichide, jucătorul de golf a practicat yoga și a făcut plimbări lungi. Odată ce postul s-a încheiat, a început o dietă bazată pe fructe, legume, nuci și semințe.

Vedem că această dietă specială cu cafea este eficientă, dar este sănătos? Este recomandabil?

Este sănătoasă această dietă cu cafea?

Post Este cu totul controversat. Această practică constă în abstinența voluntară de la consumul de alimente solide pentru o anumită perioadă de timp pentru a obține beneficii diferite precum a fost intenționat.

Beneficiile sau contraindicațiile supunerii organismului la puține sau deloc alimente solide Acesta a fost analizat de foarte puține investigații științifice de-a lungul istoriei, deci este riscant să se ajungă la o concluzie clară.

Cu toate acestea, majoritatea studiilor au constatat că un post controlat și efectuat pentru o perioadă scurtă de timp este foarte benefic pentru organism, atât în ​​tratamentul bolilor, cât și în reducerea mortalității sau a pierderii în greutate.

În ceea ce privește acestea din urmă, corpul, neavând hrană, începe să funcționeze trăgând carbohidrații depozitați și, atunci când se epuizează, începe să funcționeze cu grăsimi, făcându-vă să pierdeți în greutate la subiect. De asemenea, s-a demonstrat că postul accelerează metabolismul.

Majoritatea studiilor au ajuns la concluzia că un post controlat efectuat pentru o perioadă scurtă de timp este foarte benefic pentru organism

În plus, există diferite tipuri de post. Protagonistul nostru a folosit unul lung, care constă în eliminarea a tot felul de calorii din alimente și consumarea numai a lichidelor, precum apa sau ceaiul, timp de săptămâni sau luni. Cafeaua este de obicei contraindicată în acest tip de post, pentru a induce o oarecare nervozitate, însă Mickelson a ales să consume unul îmbogățit cu proteine.

Deci, deși nu este indicat să postim mult timp, dacă se face sub supravegherea unui profesionist, așa cum a făcut jucătorul de golf, nu ar trebui să existe niciun risc pentru sănătate.

Și, repetăm, în cazul în care vă gândiți să faceți un post lung, ar trebui să consultați mai întâi un profesionist De sănătate. Nu toți oamenii o pot realiza și este important ca un expert să o urmeze.

Asta e, cititorule. Ai postit vreodată? Ce părere aveți despre această tehnică?