Dieta specială

Noile diete apar pe rețelele de socializare care promit să te ajute să slăbești în cel mai scurt timp. Desigur, pentru a atinge acest obiectiv, unii ne obligă să fim foarte stricți cu mâncarea. Deci, cel puțin a fost planul pe care un bărbat l-a pus împreună în Statele Unite și care i-a permis să slăbească câteva kilograme.

slăbit

Această poveste a jucat-o pe Del Hall, un fost militar care trăiește în prezent în Cincinnati, Ohio. În luna martie a acestui an a decis să-și împărtășească ideea „nebună” pe social media: Aș bea bere timp de 45 de zile pentru a slăbi.

Planul era să postim și să consumăm acest lichid numai în acest timp. Fără solide sau orice alt fel de preparate. Și nu oricine, deoarece a consumat un „yuzu ginger sour”, o bere specială importată din Germania.

Sfatul lui Ennio Carota pentru a ști dacă sarea pe care o folosim acasă este de bună calitate

„Berea nu este atât de rea pe cât cred oamenii. Oamenii chiar denigrează berea. Orice lucru excesiv este rău pentru tine și într-adevăr, dieta americană medie te va ucide mai repede decât berea artizanală. ", a exprimat acest subiect.

Terminându-și dieta și conștient de impactul pe care îl poate provoca o dietă lichidă, încetul cu încetul a început să mănânce alte alimente. Mai întâi împărțiți cu bulion, apoi cu legume aburite, pentru a termina cu produse solide.

Care sunt riscurile unei diete lichide?

Acum, în cazul specific al consumului de bere, HalabГ explică faptul că există anumite proprietăți care sunt foarte utile pentru organism. Potrivit studiilor efectuate de Universitatea din Extremadura și King's College of London, berea are minerale precum siliciu, magneziu, fosfor și potasiu; care ar putea fi asociat cu prevenirea bolilor osoase, riscul scăzut al bolii Alzheimer și îmbunătățirea simptomelor menopauzei. Pe de altă parte, berea este o băutură cu un conținut foarte scăzut de sodiu, deci poate fi considerată o băutură opțională în prepararea dietelor hiposidice.

Dar dacă vorbim despre o dietă pe bază de bere, rezultatele pot fi periculoase: „O deteriorare nutrițională este generată de nerespectarea cerințelor nutriționale minime. În plus, la fel ca toate băuturile alcoolice, prezintă probleme atunci când este consumat în exces, mai ales în ceea ce privește riscul hepatic și posibilitatea dezvoltării alcoolismului în cazul abuzării acestuia ".

Acum, dacă vrem să slăbim kilograme, împreună cu un plan alimentar echilibrat, trebuie să reducem consumul de grăsimi și alimente prăjite, să controlăm consumul de alimente bogate în carbohidrați, să reducem (nu eliminăm) consumul de cereale, orez, tăiței, cartofi, pâine etc. Includeți fructele într-un mod controlat (2 până la 3 porții pe zi), creșteți consumul de legume (cel puțin 3 porții de culori diferite) și consumul de lapte degresat.

„Sperăm că va fi luată în considerare eliminarea sau restricția mare a consumului de alimente care conțin zahăr, cum ar fi prăjituri, înghețată, ciocolată etc. și consumul unei cutii de bere pe zi la o temperatură scăzută care ne oferă toate beneficiile menționate mai sus ", a închis specialistul.