Faceți cunoștință cu planul de masă cu Khloé Kardashian a obținut o figură subțire și statuară, prin pierderea a 18 kilograme!

Nu este un secret pentru nimeni că membrii Clanul Kardashian încearcă în mod constant diverse tratamente estetice și nutriționale pentru a arăta spectaculos și Khloé kardashian nu a fost o excepție.

Se pare că socialista și femeia de afaceri și-au bazat dieta pe un plan restrictiv care a ajutat-o pierde 18 kilograme.

Alimentele Koko au încetat să mai mănânce pentru a slăbi

Khloé a avut un astfel de impact cu noua ei figură, încât a ajuns să aibă propriul ei reality show, dar ce trebuia să facă pentru a pierde atât de mult în greutate?

Se pare că femeia de afaceri a trebuit să-și ia rămas bun de la unele dintre alimentele care nu erau necesare în viața ei și care au fost principalele cauze ale celor câteva kilograme pe care le-a luat.

Produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, gummies și dulciuri, produse ușoare, soia, sucuri, fructe uscate, băuturi răcoritoare (nici măcar ușoare) și alimente multi-ingrediente, cum ar fi pâine, brioșe sau covrigi. trebuiau să renunțe la dieta lui Khloé, nutriționistul lor, Philip Goglia, a spus despre asta:

Când vine vorba de nutriție și pierderea în greutate, 80% este bucătăria și 20% sala de sport.

Lucrăm cu fiecare client pentru a determina funcționarea metabolismului lor. Fiecare necesită o defalcare diferită a alimentelor, bazată pe modul în care corpul tău asimilează proteinele, grăsimile și carbohidrații «.

dieta
Foto: Instagram/@ khloekardashian

Dieta cu care Khloé Kardashian a reușit să slăbească

Cheia dietei Khloé se bazează pe consumul de mai multe ori pe zi, pentru a-i accelera metabolismul, verifica ce mănâncă în fiecare dintre ele.

Mic dejun:

Femeia de afaceri mănâncă albuș de ou cu legume și o farfurie mică cu fulgi de ovăz cu fructe de pădure.

Miezul zilei:

Pentru prânz, vedeta pregătește o salată de castraveți, roșii, jicama și dovleac.

Alimente:

100 gr. Piept de pui cu legume bogate în fier, cum ar fi spanacul sau sfecla.

La mijlocul după-amiezii:

Mai multe legume din nou sau o porție de țelină sau roșii și un ou.

Pești cu „grăsimi bune”, precum somonul, bibanul sau codul, cu 200 gr. legume sau salată.

Ultima masă:

Vedeta își încheie ziua cu un fruct.

Foto: Instagram/@ khloekardashian

Dar cel mai important sfat de la Khloé Kardashian este să nu te limitezi, socialistul afirmă că poate mânca totul (cu excepția produselor lactate) fără să exagereze, recomandă ca, dacă ai de gând să mănânci pizza, să mănânci doar o bucată și dacă poți, fără brânză, mai bine!