aport scăzut

Abonați-vă la Vitónica


Mai mult ca oricând după sărbători, trebuie să fim critici și să nu luăm nicio resursă pentru a pierde kilogramele pe care le-am câștigat și pentru a ne întoarce pe linie. Prin urmare, astăzi efectuăm o altă analiză a dietei minune în acest caz, plasând sub lupă dieta cu pere.

Ce este dieta cu pere?

Lo dietă cu pere Este prezentat ca o alternativă excelentă la detoxifiere și purifica corpul după sărbători. Propune o scădere în greutate de aproximativ 2 până la 3 kilograme la fiecare cinci zile dieta este gata. Este o propunere pe termen scurt, dar cu rezultate rapide.

Meniul tipic de dietă constă dintr-un mic dejun pe bază de unul sau două pere proaspăt adăugat la o infuzie fără zahăr. În gustare ar trebui să consumi un suc natural de pere și un iaurt degresat. La prânz și cină, trebuie consumată o salată cu bucăți de pere și frunze verzi, precum și două pere pentru desert.

Pe tot parcursul zilei se propune consumul între 5 și 6 pere, o mulțime de legume și infuzii cu conținut scăzut de calorii. Dieta obține numai proteine ​​din lactatele degresate și nu permite includerea de paste, cereale sau alți derivați de făină.

Este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a efectua această dietă se poate face doar pentru o perioadă scurtă de timp pentru detoxifierea organismului, deoarece poate provoca oboseală din cauza aport scăzut de proteine.

Sunt evidențiate calitățile perei pentru scăderea colesterolului și controlul hipertensiunii arteriale. De asemenea, perei i se atribuie o putere purificatoare datorită contribuției sale mari de Apă și proprietăți pentru îmbunătățirea sistemului digestiv.

Greșeli de dietă cu pere

Dieta cu pere este în jur 800 Kcal zilnic, are un aport scăzut de proteine ​​și puțin sau deloc aport zero de grăsimi, întrucât majoritatea caloriilor provin din hidrații parai.

Este o dietă minune care exaltă un aliment, este monoton, sărac în substanțe nutritive esențiale și cu valoare calorică foarte mică, prin urmare, permite o scădere bruscă a greutății care poate provoca în mod clar o efect de revenire mai tarziu.

De asemenea, dieta poate provoca deficiențe de micronutrienți precum fierul, calciul și acizii grași esențiali. Chiar și multe alimente sunt interzise și simplul fapt de a le propune ca dieta pe termen scurt indică faptul că nu este o propunere durabilă de modificare a obiceiurilor în timp.

Împărtășește Dieta perei. Analiza dietelor minune (XXVII)