Bună, cum sunt fetele care au început acest regim? În cele din urmă fac cele nouă zile astăzi și dacă mi-am pierdut burta a scăzut foarte mult, ei bine mâine mănânc normal, iar luni viitoare încep din nou, cel puțin am slăbit 7 sau 8 kilograme, înveseliți-vă

dieta

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Ai putea să-mi dai dieta, te rog.
Aș aprecia dacă mi-ați furniza dieta dvs., adevărul este că am mai rămas aproximativ 12k, acum cântăresc 74 și greutatea mea este 62, vă rog să mă ajutați. Ceea ce mă îngrijorează cel mai mult este burta pe care mi-a rămas-o după ce am născut ... mulțumesc

Sunt în
Ei bine, am 34 de ani și mă voi alătura dietei de 9 zile începând de mâine, luni 12
datele mele
Am 1,73
greutate 82.700

Vom vedea joi 15 cât de multă greutate după primele 3 zile, bineînțeles, îmi voi număra spațiul și aici în forum tot ce am făcut și vom vedea rezultatele joi până atunci și sper să vă înscrieți mai mult

Încep azi
Eu sau dumneavoastră putem în cealaltă postare, pentru că astăzi încep să văd cum vă voi spune.
Greutate 77,9
Înălțimea 1,58
Obiectivul 59 sau 60

Cu ce
nu fi psamela malefică Am o nuntă și vreau să fiu puțin mai dolofană.

Buna ziua!
Bună! Sper să nu fie târziu, treceți-mi dieta vă rog, trebuie urgent să slăbesc 10 kilograme, măsoară 1,60 și greutatea 63 de kilograme, ceea ce am cel mai mult este burta înaltă și joasă și fața mea rotundă. treci-o te rog multumesc.
Ah! și câte zile este?

O întrebare despre această dietă
Bună, aș vrea să-mi răspundă cineva acum. Trebuie să slăbesc cel puțin 6 kilograme până la sfârșitul lunii. Am un eveniment important și am nevoie de hainele pe care le-am cumpărat de mult pentru a arăta bine. altfel ar trebui să cumpăr mai mult și nu am bani.
Oricum. întrebarea mea este: cum gătești orezul? Cu alte cuvinte, orezul are nevoie de ulei. pentru aceasta dieta atinge vreun ulei special? sau cum se face?
Vă mulțumim pentru ajutor!

O întrebare despre această dietă
Bună, aș vrea să-mi răspundă cineva acum. Trebuie să slăbesc cel puțin 6 kilograme până la sfârșitul lunii. Am un eveniment important și am nevoie de hainele pe care le-am cumpărat de mult pentru a arăta bine. altfel ar trebui să cumpăr mai mult și nu am bani.
Oricum. întrebarea mea este: cum gătești orezul? Cu alte cuvinte, orezul are nevoie de ulei. pentru aceasta dieta atinge vreun ulei special? sau cum se face?
Vă mulțumim pentru ajutor!

Buna ziuaaaaaa va rog rrrrrrrrr cineva sa imi raspunda

Fetelor, întrebarea mea este despre prepararea orezului ... se adaugă ulei? sau apoi cum?
2. A făcut deja cineva această dietă? cum a mers?
Kissesssssssssssssssss

Dietă
e-mailul meu este [email protected] trimite-mi dieta te rog. un salut

Dieta de 9 zile
Buna ziua! Am început această dietă astăzi și conform celor care mi-au fost comunicate, puteți bea apă, ceai și cafea fără lapte sau zahăr ... dar cafeaua este destul de proastă, așa că hahaha, cineva îmi poate spune dacă se întâmplă ceva pentru a pune o zaharină pastila pe ea. Salutari!

Dieta de 9 zile
Ați pierdut 7 sau 8 kilograme în 9 zile) VĂ ROG SĂ TRIMITEȚI ACELE DIETE. AM NEVOIE DE EA. SUNT DISPERAT ȘI NU MAI STI CE SA FAC.
AM TESTAT TOTUL ȘI ADEVĂRUL ESTE CĂ NU SUNT NIMIC CONSTANT.
MULȚUMESC ANTICIPAT

Dieta de 9 zile
Ați pierdut 7 sau 8 kilograme în 9 zile) VĂ ROG SĂ TRIMITEȚI ACELE DIETE. AM NEVOIE DE EA. SUNT DISPERAT ȘI NU MAI STI CE SA FAC.
AM TESTAT TOTUL ȘI ADEVĂRUL ESTE CĂ NU SUNT NIMIC CONSTANT.
MULȚUMESC ANTICIPAT

Cere
Bună ziua, cum am vrut să știu cum ați făcut dieta de 9 zile? Vă rog, vreau să știu rezultatele, sărutările și mulțumirile

Vă las o dietă foarte bună x dacă doriți
DEJUNARE între orele 8-9
-O cană de pepene verde sau melon
-O quesadilla (tortilla de porumb cu 50 de grame de brânză ușoară panela)
-Un ceai (neindulcit, poate fi îndulcitor)
COLACION între orele 23-12
- iaurt ușor natural
-10 căpșuni sau un măr sau o pere
ALIMENTARE între orele 2-3
-o farfurie variată de legume
-o porție de carne sau derivat 30-50 gr (ton, somon, curcan, pui, carne de vită sau brânză)
-o felie de pâine integrală sau o omletă sau o cană de orez fiert
COLAȚIE 17-18
-3 piersici sau 2 guava
-gelatină ușoară (cantitate gratuită)
CINA 8-9 pm
-o farfurie cu legume mixte aburite
-50 de grame de panela sau brânză Oaxaca
-o felie de pâine integrală din grâu sau o pâine prăjită la cuptor
-un ceai

IOGURTUL, GELIUL ȘI BRANZELE TREBUIE SĂ FIE LUMINI
PUTEȚI BEI NUMAI APĂ DE LAMAIE ȘI JAICA NATURALĂ
DACĂ DORIȚI să adăugați zahăr la ceai sau la apă, va fi cu îndulcitori
OREZUL POATE FI PENTRU EXEMPLUL VALEI VERDE Q ESTE PRECOCIAT .
POT FI TĂIȚI CU PÂINE ÎNTREGI CÂND DĂRI OPȚIUNEA SAU DE OMELETĂ ȘI UTILIZAȚI IMAGINAȚIA FOLOSIND LEGUMA, DE EXEMPLU A QUESADILLITA D FLORI D PUMPKIN SAU CUPURI ȘI PUTEȚI PUNE LETUCE ȘI BRANZ RADADITO PANELA ETC.

* NU MĂRIȚI CANTITĂȚILE
* NU MĂNCAȚI ALIMENTE NU PERMISE (NU ÎNLOCUIȚI)
* Încercați să respectați programele
* NU LUAȚI Băuturi moi, chiar dacă au fost ușoare sau cafea

Elena
APOI L-AM INCEPUT DUMINICA CU OREZ
LUNI OREZ
MARȚ ORICE
PUI DE MIERCURI
JOI PĂCĂ
ȘI VINERI CÂNDRĂM ȘI AM CUSTAT DOAR 1.600
: /
ȘI ATÂNĂ BINE NU AM SFÂRȘIT A 3-A ZIĂ A GĂINILOR PENTRU CĂ DEJA MĂ SIMT GRAVĂ, Mergeam să îndepărtez o zi de pui și să fac mărul 3 D, ȘI APOI VENIȚI ASTĂZI, AM ÎNCEPUT MERE ÎNCĂ, DAR VERDE NU MAI MULT, A FOST BUN ȘI VREAU SĂ VED CÂT DE EFICIENT A FOST PENTRU CĂ CRED CĂ MINIMEAZĂ ZILELE ULTIMELE D PURA MĂRE CE CE MAI CRED, DAR CÂT AM DEJA AM DIETE CU CE ESTE MAI MIC ȘI MAI MIC. MAI BUN ÎNCĂ CU ACELEAȘI . NU A FOST MULȚI, DAR gluma este că nu am încărcat cel puțin 1.600, DEJA ESTE AVANTAJ SĂPTĂMÂNAL HEH

Dieta de 9 zile
Buna! Ce fac ei? Vă rog, cineva spune-mi ce este dieta de 9 zile și cum este?