Tonificați-vă mușchii

Slăbește și câștigă forță

Pentru a trimite această interogare unui prieten, completați următoarele câmpuri:

  • Distribuiți aceste știri pe Facebook
  • Distribuiți aceste știri pe My Space
  • Distribuiți aceste știri în Marcaje Google
  • Distribuiți aceste știri pe Twitter
  • Distribuiți această știre în Meneame
  • Distribuiți aceste știri pe Delicious
  • Distribuiți aceste știri pe MSN Reporter
  • Distribuiți aceste știri pe Live Spaces
  • Blinklist
  • Distribuiți această știre în Fresqui

Dacă doriți să slăbiți, dar nu pentru asta, pierdeți masa musculară și câștigați forță, vă sugerăm dieta cu aminoacizi. Studii recente arată că aminoacizii sunt cheia unei pierderi rapide și eficiente în greutate, deoarece proteinele sunt responsabile pentru descompunerea grăsimilor și înlocuirea acestora.

dieta

ї În ce constă? Este o dietă bogată în proteine ​​care îți asigură elasticitatea prin echilibrarea aportului de grăsime și apă la țesutul muscular. Sunt făcute analize pentru a corecta deficiențe Da este prescris un plus de aminoacizi ce să iei în timpul zilei.

їPentru cine este indicat? Este perfect dacă doriți să vă strângeți mușchii și să dați țesuturilor o elasticitate mai mare.


Un plus: Oferă o elasticitate mai mare a pielii feței și a corpului, previne lăsarea și îmbunătățește performanțele fizice și intelectuale.

їCât durează? O lună sau o lună și jumătate, în funcție de fiecare caz.

їUnde? Această dietă este făcută de Josefina Vicario de la Clinicas Vicario. Madrid: Marchizul de Riscal, 9. Barcelona: Modolell, 31. Tel: 902 103 912.

Lansare

Luni: Mic dejun: 100 gr. de sunca iberica cu paine prajita integrala. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: 2 kiwi. Alimente: Friptură de vită și salată. Gustare: 6 nuci. Ceai sau infuzie. Masa de seara: Pește alb la grătar și ardei roșu prăjit.

Marţi: Mic dejun: Omletă franceză cu 3 albi și un gălbenuș. Pâine prăjită de grâu integral. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: 2 pere. Alimente: File de pui sau curcan la grătar cu orez brun. Mijlocul după-amiezii: Brânză albă. Ceai sau infuzie. Masa de seara: Frigăruș de colă sau de pește alb garnisit cu legume fierte.

Miercuri: Mic dejun: 100 gr. curcan gătit. Pâine prăjită de grâu integral. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: Iaurt și ceai sau infuzie. Alimente: Filet de porc la cuptor și dovlecei. Gustare: Salată naturală de fructe. Infuzie. Masa de seara: Talpă în papillote cu legume proaspete la grătar.

Joi: Mic dejun: 100 gr. de șuncă gătită Pâine prăjită de pâine integrală Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: 2 bucăți de fructe ca prunele. Alimente: Entrecot de vită cu anghinare fiartă. Gustare: 2 kiwi și 4 nuci. Ceai sau infuzie. Masa de seara: Creveți la grătar și o felie de merlucu fiert.

Vineri: Mic dejun: Brânză albă. Pâine prăjită de grâu integral. Iaurt. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: 100 gr. de sunca iberica. Ceai sau infuzie. Alimente: Piept de pui sau curcan la grătar cu tocană de legume. Gustare: Măr prăjit. Ceai sau infuzie. Masa de seara: Calmar în cerneală cu orez alb.

Sâmbătă: Mic dejun: 100 gr. de sunca gatita. Pâine prăjită de grâu integral. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: 2 bucăți de fructe la alegere. Alimente: Entrecot la grătar și fasole verde fiartă. Gustare: Fructe. Un iaurt. Masa de seara: Sparanghel. Midii aburite.

Duminică: Mic dejun: 100 gr. curcan gătit. Pâine prăjită de grâu integral. Ceai sau infuzie. Mijlocul diminetii: Ceai de iaurt sau infuzie. Alimente: Piept de pui cu mazăre. Gustare: Brânză albă. Ceai sau infuzie. Masa de seara: Pește alb sau unic cu legume la grătar.