Avansat

curățare

Avansat

Nu vă voi spune, probabil, ce ați vrut să auziți, dar vă voi spune ce ar putea să vă spună orice dietetician-nutriționist înregistrat (și în caz de dubii, este mai bine dacă consultați unul dintre ei):

Dietele cunoscute sub numele de diete de curățare nu sunt, de obicei, diete sănătoase, deoarece fie nu au toate grupele de alimente, fie se bazează pe a face un semi-rapid sau aproape. De aceea nu pot fi prelungite la nesfârșit în timp, interzic alimentele etc.

Baza dietei de curățare se găsește în ideea că oamenii în general mănâncă prost și „au nevoie” de a curăța corpul de „toxine”. Toate acestea nu sunt altceva decât povestea obișnuită a dietei frauduloase și dorința de a se juca cu vinovăția oamenilor despre modul în care mănâncă.

Dacă se respectă obiceiuri de viață sănătoase (pe baza combinației de ghiduri de alimentație sănătoasă + exercițiu fizic + atitudine pozitivă), nici o dietă de curățare nu este necesară și nici recomandată.

Și dacă nu urmați un stil de viață sănătos, fie. Ce trebuie să faci este să-l încorporezi încetul cu încetul și să încetezi să mai faci dietă, curățenie sau nu.

Editat de saudade - 06 octombrie 2014 la 21:32

Avansat

Saudade, nu vreau să merg nimic special. este că am doi colegi de muncă care sunt fani ai subiectului și nu știu ce să cred.

Este la fel ca o dietă vegană? Pentru că nu mănâncă carne, pește sau orice provine de la animale.

Avansat

Nu, veganismul se bazează mai mult pe principiile vieții decât mâncarea, deoarece constă în a nu consuma produse de origine animală, chiar dacă animalul nu suferă în special de el. Din acest motiv, nu numai că nu consumă alimente de origine animală și nici nu consumă produse cosmetice cu ingrediente animale precum ceara de albine sau alte produse (îmbrăcăminte cu blană etc.).

În plus, există dieta vegetariană, care se poate baza pe principii morale sau nutriționale și care are variații (de exemplu, ovolacteovegetariana).

Mijloace, medii

Bună! Am făcut câteva detoxifiere, primul pe care l-am făcut a fost să detoxifiez ficatul (soțul meu avea ficat gras), a făcut foarte bine și a slăbit aproximativ 7 kg în două săptămâni, abia am reușit să slăbesc câteva kilograme, dar nu era scopul.

Recent am făcut o altă detoxifiere, care a fost foarte diferită de prima pe care am făcut-o, am reușit totuși să slăbesc câteva kilograme, dar scopul meu era să mă întorc pe drumul cel bun cu diete, sunt semnificativ supraponderal.

Există mii și mii de diete de detoxifiere, în prima pe care am făcut-o, am eliminat carnea roșie, puiul, produsele lactate, făina și multe altele. Am luat un ceai la micul dejun și câteva sucuri (preparate în blender), la prânz am mâncat supă de legume, pește și salată, iar seara am mâncat din nou supă de legume. În cea de-a doua au fost două mese lichide, micul dejun și cina a fost un suc verde, iar la prânz a fost orez integral, pui sau pește și mai multe legume.

Adevărul este că nu mi-a fost greu să le fac, puteai mânca între mese mai multe legume, fructe și în acesta din urmă, niște prăjituri de orez cu cremă de migdale, în ambele se punea accentul pe a nu-ți fi foame, puteai mereu mâncați înăuntru ceea ce este permis.

Dacă ai de gând să faci o detoxifiere, trebuie să fie una adaptată nevoilor tale, nu una pe care o descarci de pe internet.