Dieta Gayelord-Hauser Acesta poartă numele creatorului său, dr. Gayelord Hauser, un eminent dietist american, autor al best-seller-ului „Diet Does It All”.

arderea grăsimilor

Dieta Gayelord-Hauser Este una dintre cele mai bune diete disociate care există pentru a slăbi. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta celor 7 grupe pentru a slăbi și este un regim care oferă posibilitatea de a slăbi prin elaborarea meniurilor în funcție de gusturile, obiceiurile și obiceiurile oamenilor.

Dieta Gayelord-Hauser se bazează pe aportul de alimente specifice, împărțit inteligent în șapte grupe de alimente care au fost grupate în funcție de compoziția și proprietățile lor chimice.

Dieta Gayelord-Hauser este combinat cu infuzii de plante cu proprietăți eficiente de slăbire. În regim, alimentele din fiecare grup ar trebui consumate zilnic, în funcție de gusturi și obiceiuri, dar respectând grupurile și alimentele care îl compun.

Cele 7 grupe de slăbit din Dieta Gayelord-Hauser sunteți:

• Grupa 1: Sucuri naturale de fructe.
• Grupa 2: Suc de roșii și morcovi.
• Grupa 3: Infuzii de plante (mușețel, mentă, anason stelat, sarsaparilla, coada calului etc.).
• Grupa 4: supă pentru arderea grăsimilor (preparată cu o cană de țelină tocată, 1 cană de morcovi, o jumătate de cană de spanac, o linguriță de pătrunjel, o linguriță de sare de mare, o cană de suc de roșii și o linguriță de miere. Totul este gătit la foc mic și trecut prin blender)
• Grupa 5: Iaurt și lapte degresat.
• Grupa 6: legume proaspete precum morcovi, salată, țelină, pătrunjel, nasturel, castravete, ardei gras, sparanghel, roșie, vinete, napi, varză, conopidă, spanac, ceapă, usturoi.

• Grupa 7: Fructe proaspete, cum ar fi ananas, portocală, grapefruit sau grapefruit, pepene verde, struguri, pere, mere, toate tipurile de fructe de pădure, cum ar fi căpșuni, zmeură

Alimentele interzise în dietă Gayelord-hauser

Nu sunt permise următoarele alimente: maioneză, ketchup, banane, cartofi, zahăr alb, cartofi dulci, banane, pâine, unt, margarină, grăsime, carne, băuturi alcoolice.

Exemplu de meniu al Dieta Gayelord-Hauser

• Mic dejun: 1 pahar de suc de fructe (grupa 1); 1 perfuzie (grupa 3); 1 fruct proaspăt (grupa7).
• Mijlocul dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (grupa 5).
• Prânz: 1 cană de supă pentru arderea grăsimilor (grupa 4); 2 căni de salate (grupa 6); 1 ceașcă de ceai (grupa 3).
• Gustare: la fel ca micul dejun.
• Cina: 1 cană de supă pentru arderea grăsimilor (grupa 4); 2 cani de legume fierte (grupa 6); 1 ceașcă de ceai (grupa 3).
• Înainte de culcare: la fel ca micul dejun și 1 ceașcă de ceai (grupa 3)

Recomandări generale pentru Dieta Gayelord-Hauser
• Puteți condimenta salatele cu lămâie, oțet de mere, sare de mare, sos de soia, o lingură de ulei de măsline.
• Nu beți mai mult de 3 căni din grupa 5.
• Dacă doriți, puteți amesteca sucurile de fructe cu iaurtul.
• Efectuarea zilnică de activitate fizică vă va ajuta să slăbiți mai repede.

Informații de bază neexhaustive furnizate numai în scop informativ. Pentru informații mai detaliate despre terapie pe bază de plante, dietă, substanță sau natură, adresați-vă medicului dumneavoastră sau consultați publicații științifice specializate. Dienut, nu este responsabil pentru orice daune sau probleme legate de utilizarea substanțelor, dietelor sau tratamentelor naturale, utilizarea acestora va fi responsabilitatea absolută a celor care le utilizează, consumă și prescriu. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice tratament sau substanță. Informațiile de pe acest site nu înlocuiesc îngrijirea medicală și consultarea cu profesioniștii din domeniul sănătății. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice tratament, dietă sau program fizic.