Cât timp o pot face?
Continuă 12 zile și dacă doriți să continuați, trebuie să vă odihniți 2.

dieta

Câte kilograme voi pierde?
Media este de 4,5 kilograme la fiecare 12 zile în care se urmează dieta.

Masa de pranz
Jumătate de grapefruit.
Salată cu pansament.
Gătiți carne, pui sau pește în orice mod și mâncați cât doriți.

Masa de seara
Jumătate de grapefruit
Legume roșii sau verzi gătite în unt, aburite cu sare și condimente sau crude
Gătiți carne, pui sau pește în orice mod și mâncați cât doriți

Înainte de culcare
Opțional: lapte degresat de 8 uncii sau 1 suc de roșii

OCHI:
1. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
Două . Nu beți cofeină sau sifon.
3. Nu face substituții în dietă și mănâncă totul așa cum este indicat.
4. Nu mâncați: Ceapă albă, cartofi, cereale, făină, orez, pâine, deserturi, paste, morcovi, zahăr sau sosuri ușoare.
5. Puteți mânca: Ceapă roșie, toate legumele cu frunze, maioneza, 1 lingură de nuci, uleiuri, condimente normale, brânzeturi și cârnați. В В