MADRID, 20 noiembrie (EUROPA PRESS) -

dieta

Dieta mediteraneană, bogată în ulei de măsline, fructe, legume, leguminoase, nuci și semințe, este o modalitate recomandată de a reduce riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și alte rezultate adverse pentru sănătate. Dar nu este clar exact cum și de ce reduce riscul de diabet de tip 2.

Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Statele Unite, cercetătorii au examinat rezultatele a peste 25.000 de participanți la Studiul sănătății femeilor, un studiu longitudinal de cohortă care a urmat profesioniștii din domeniul sănătății de mai bine de 20 de ani.

Într-un articol publicat în „JAMA Network Open”, ei raportează că femeile care au aderat la o dietă mai asemănătoare Mediteranei au avut o rată a diabetului de tip 2 cu 30% mai mică decât femeile care nu au.

Echipa a examinat mai mulți biomarkeri pentru a căuta explicații biologice pentru aceste rezultate, găsind mecanisme cheie, inclusiv rezistența la insulină, indicele de masă corporală, metabolismul lipoproteinelor și inflamația.

„Descoperirile noastre susțin ideea că, îmbunătățindu-și dieta, oamenii își pot îmbunătăți riscul viitor de diabet de tip 2, mai ales dacă sunt supraponderali sau obezi”, notează autorul corespondent Samia Mora, de la diviziile de medicină preventivă și medicină Brigham. Cardiovasculare și asociate profesor la Harvard Medical School.

"O mare parte din beneficiile pe care le vedem pot fi explicate în câteva moduri", continuă el. "Și este important de menționat că multe dintre aceste modificări nu se produc imediat, în timp ce metabolismul se poate schimba într-o perioadă scurtă de timp. Studiul nostru indică faptul că există modificări pe termen mai lung care pot oferi protecție timp de decenii. ".

Studiul privind sănătatea femeilor (WHS) a înscris profesioniști din domeniul sănătății între 1992 și 1995 și a colectat date până în decembrie 2017. Acesta a fost conceput pentru a evalua efectele dozei mici de vitamina E și aspirină asupra riscului de boli de inimă și cancer.

În plus, participanții au fost rugați să completeze chestionare cu privire la frecvența alimentelor (FFQ) despre aportul alimentar la începutul studiului și să răspundă la alte întrebări despre stilul de viață, istoricul medical, demografia și multe altele. Peste 28.000 de femei au furnizat probe de sânge la începutul procesului.

Mora și colegii săi au profitat de datele FFQ și de probele de sânge pentru a investiga relația dintre dieta mediteraneană, diabetul de tip 2 și biomarkerii care ar putea explica legătura. Pentru a face acest lucru, aceștia au atribuit fiecărui participant un scor de dietă MED de la 0 la 9, cu puncte atribuite prin aportul mai mare de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci și pește, aportul moderat de alcool și aportul mai mic de carne roșie sau procesate.

Echipa a măsurat o varietate de biomarkeri, inclusiv cei tradiționali precum colesterolul și cei mai specializați care pot fi detectați doar prin imagistica prin rezonanță magnetică nucleică. Acestea includ lipoproteine, molecule care împachetează și transportă grăsimi și proteine ​​și măsuri de rezistență la insulină, o afecțiune în care mușchii, ficatul și celulele grase nu răspund la cantități normale de insulină.

Dintre cei peste 25.000 de participanți la WHS, 2.307 au dezvoltat diabet de tip 2. Participanții cu un aport mai mare de dietă mediteraneană la începutul studiului (scoruri mai mari sau egale cu 6) au dezvoltat diabet la rate cu 30 la sută mai mici decât participanți cu un aport mai mic de dieta mediteraneană (scoruri mai mici sau egale cu 3).

Acest efect a fost observat numai în rândul participanților cu un indice de masă corporală mai mare de 25 (supraponderal sau obez) și nu în rândul participanților al căror IMC a fost mai mic de 25 (normal sau subponderal).

Biomarkerii cu rezistență la insulină par să contribuie cel mai mult la reducerea riscului, urmat de biomarkeri pentru indicele de masă corporală, măsurarea lipoproteinelor cu densitate mare și inflamația.

„Cea mai mare parte a acestui risc redus asociat cu dieta mediteraneană și diabetul de tip 2 a fost explicată prin biomarkeri legați de rezistența la insulină, adipozitatea, metabolismul lipoproteinelor și inflamația.
--explică primul autor Shafqat Ahmad, cercetător la Unitatea de Epidemiologie Moleculară de la Universitatea din Uppsala din Suedia, care a ajutat la efectuarea studiului în timp ce lucra la Brigham. Aceste cunoștințe pot avea consecințe importante în aval pentru prevenirea primară a diabetului. ".

Mora subliniază faptul că înțelegerea biologiei care explică modul în care dieta mediteraneană poate ajuta la protejarea împotriva diabetului ar putea fi utilă în medicina preventivă și pentru medicii care vorbesc cu pacienții despre modificările dietetice.

„Chiar și modificările mici se pot adăuga în timp", spune el. „Și pot exista multe căi biologice care să ducă la beneficii. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care pacienții le pot face pentru sănătatea lor în viitor este să-și îmbunătățească dieta, iar acum noi încep să înțeleg de ce ".