dieta
Principala sa caracteristică este aceea de a putea mânca fără a fi nevoie să restrângeți cantitățile. Este compus în principal din alimente cu putere sătioasă și care prezintă puțin calorii, eficacitatea pe termen lung a fost confirmată în studiile clinice.

Recomandări:

  • Pâinea trebuie să fie întotdeauna integrală, deoarece are mai multe fibre, o face mai puțin îngrășată și mai plină.
  • Alimentele bogate în proteine ​​sunt mai sățioase.
  • Alegeți întotdeauna curcan cu conținut scăzut de calorii.
  • Este convenabil să creșteți consumul de legume, atât în ​​varietate, cât și în cantitate .

Mic dejun:
O portocală, o jumătate de cană de cereale și o cană de lapte degresat cu o linguriță de zahăr. ( Portocala satisface mai mult decât un suc și astfel îți vei menține stomacul mai ocupat . Proteina din lapte este ceea ce satisface și hrănește, nu conținutul său de grăsimi, deci degresat este mai bun .)

Alimente:
Un bulion de legume, o farfurie de paste cu legume și creveți. Desert: un măr prăjit.

( Pastele îngrășează numai dacă le preparați cu anumite alimente. Creveții, ciupercile sau legumele se umplu și nu îngrașă. Garnisit cu uleiuri cu conținut scăzut de calorii sau oțet balsamic )

Gustare:
O ceașcă de lapte degresat cu zece căpșuni ( Fără băuturi zaharoase și carbogazoase. Îngrășare, umplere, dar nu sățioasă. Lapte degresat mai bun sau sucuri naturale. Se hrănesc, se satisfac și nu te îngrașă.)


Masa de seara:
O cană de Supă de legume, (te ajută să mănânci mai puțin). un sandviș (două felii de pâine integrală, piept de curcan afumat, o felie de brânză cu conținut scăzut de calorii, două lingurițe de muștar, două frunze de salată, două felii de roșie și două vârfuri de piper verde) și pentru desert o cană de struguri.

  • Este aici:
  • Acasă
  • Indemnizație de ședere
  • Dieta volumetrică

Meniu principal

Amazon

Acest site folosește cookie-uri și tehnologii similare.

Dacă nu modificați setările browserului, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Aflați mai multe

Singura noastră intenție este să adunăm informații. Vă recomandăm întotdeauna să vizitați medici și profesioniști. Nu suntem responsabili pentru utilizarea conținutului web.

La Plandedieta.com/es, recunoaștem că confidențialitatea informațiilor dvs. personale este importantă. Prin politica noastră de confidențialitate vă informăm despre condițiile adecvate de utilizare pe acest site. Utilizarea acestora implică acceptarea deplină și fără rezerve a tuturor dispozițiilor incluse în prezentul aviz legal, deci dacă nu sunteți de acord cu oricare dintre condițiile stabilite aici, nu trebuie să utilizați sau/sau să accesați acest site. Ne rezervăm dreptul de a modifica această Declarație de confidențialitate în orice moment. Utilizarea în continuare a oricărei porțiuni a acestui site după notificarea sau anunțarea unor astfel de modificări va constitui acceptarea dvs. de astfel de modificări.

Următoarele detalii despre informațiile personale pe care dietplus.es le primește și le colectează atunci când vizitați dietplus.es și modul în care aceste informații sunt protejate. dietplus.es nu va vinde niciodată informațiile dvs. personale către terți.
Fișiere jurnal

La fel ca în majoritatea site-urilor web, colectăm și folosim datele conținute în fișierele dvs. jurnal. Aceste informații din fișierele de jurnal includ adresa dvs. IP (Internet Protocol), ISP-ul (Furnizor de servicii Internet), browserul pe care îl utilizați pentru a vizita site-ul nostru web (cum ar fi Safari, Internet Explorer sau Firefox), momentul în care vizitați site-ul nostru și care paginile site-ului nostru web pe care le-ați vizitat.

Cookie-uri și semnalizatoare web

Acest site folosește cookie-uri, care sunt mici fișiere de date care sunt generate pe computerul dvs., trimite informații fără a furniza referințe care permit deducerea datelor personale din acesta.
Vă puteți configura browserul pentru a notifica și respinge instalarea cookie-urilor trimise de acest site, fără a afecta posibilitatea de a accesa conținutul. Cu toate acestea, nu suntem responsabili pentru faptul că dezactivarea lor împiedică buna funcționare a site-ului.
Pentru a dezactiva cookie-urile publicitare și ca sistemele Google Adsense să nu creeze un profil de navigare, faceți clic pe acest link și faceți clic pe „Dezactivare”.

La fel ca cookie-urile, acest site poate conține, de asemenea, semnalizatoare web, un fișier electronic grafic care permite numărarea utilizatorilor care accesează site-ul sau accesează anumite cookie-uri din acesta, în acest fel, vă putem oferi o experiență și mai personalizată.

Informații despre Google și cookie-ul DoubleClick DART

Google, ca furnizor terț, folosește cookie-uri pentru a difuza reclame pe acest site.
Utilizarea cookie-ului DART permite Google să difuzeze reclame utilizatorilor care vizitează site-urile mele și alte site-uri de pe Internet.
Utilizatorii pot dezactiva utilizarea cookie-ului DART accesând anunțul Google și politica de confidențialitate a rețelei de conținut (disponibilă numai în limba engleză).
Google folosește companii de publicitate partenere pentru a difuza reclame atunci când utilizatorii vizitează site-ul nostru web. Este posibil ca aceste companii să utilizeze informațiile pe care le obțin din vizitele pe acest site web și pe alte site-uri (fără a include numele, adresa, adresa de e-mail sau numărul de telefon) pentru a oferi utilizatorilor reclame despre produse și servicii care le interesează. Pentru mai multe informații despre această practică și opțiunile dvs. pentru a împiedica aceste companii să utilizeze astfel de informații, faceți clic aici. Mai multe informații pot fi găsite în Anexa A a Principiilor de autoreglare NAI pentru editori (în fișier PDF și disponibil numai în limba engleză). Vă rugăm să rețineți că NAI poate schimba limba de afișare în orice moment.
Acțiuni ale terților.

La fel, veți găsi în cadrul acestui site, pagini, promoții, microsite-uri, magazine virtuale, sondaje, sponsori, agenți de publicitate, contractori și/sau parteneri și servicii comerciale, împreună cu alte servicii partajate, deținute sau taxate de terți („Site-uri Cobranded” ”) Aceasta poate solicita informații, pe care acest site le poate dezvălui informațiile furnizate de dvs.
Informațiile furnizate pe aceste Site-uri Cobranded sunt supuse politicilor de confidențialitate sau legendelor de răspundere a informațiilor care sunt afișate pe site-urile menționate și nu vor fi supuse acestei politici de confidențialitate. Prin urmare, recomandăm cu tărie utilizatorilor să examineze în detaliu politicile de confidențialitate care sunt afișate pe site-urile Cobranded.
Politica de confidențialitate pentru publicitatea furnizată pe acest site:
Google Adsense: https://www.google.com/intl/es_ALL/privacypolicy.html

Studiem împreună preferințele utilizatorilor noștri, caracteristicile demografice, tiparele de trafic și alte informații pentru a înțelege mai bine cine este publicul nostru și de ce aveți nevoie. Urmărirea preferințelor utilizatorilor noștri ne ajută, de asemenea, să vă difuzăm cele mai relevante reclame.
Politica de confidențialitate a surselor de urmărire utilizate pe acest site:
Google (Analytics): https://www.google.com/intl/es_ALL/privacypolicy.html
Conduită responsabilă.

Toate informațiile furnizate trebuie să fie veridice. În aceste scopuri, garantați autenticitatea tuturor datelor pe care le comunicați ca urmare a completării formularelor necesare pentru a vă abona la Servicii, a accesului la conținut sau a zonelor restricționate ale site-ului. În orice caz, veți fi singurul responsabil pentru orice declarații false sau inexacte pe care le faceți și daunele cauzate acestui site sau unor terțe părți din cauza informațiilor pe care le furnizați.
Sunteți de acord să acționați cu responsabilitate pe acest site și să tratați ceilalți vizitatori cu respect.
a lua legatura.

Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la această politică, nu ezitați să ne contactați în orice moment de pe pagina noastră de contact