Dietele vegetariene
În prezent, mulți adolescenți sau tineri au adoptat o dietă vegetariană deoarece, printre altele, au devenit foarte Modă.
Sunt urmăriți din mai multe motive în care nu voi intra, dar din moment ce omul este un animal omnivor, nu recomand nici una dintre aceste diete. Dacă ultimele două, flexariangetarianism sau pescetarianism

dietele

A dieta vegetariana, după cum sugerează și numele, este o dietă cu legume.
Include în principal fructe, legume, mazăre, leguminoase, cereale, semințe, nuci, fructe uscate ...
Nu există un singur tip de dietă vegetariană, ci mai multe tipuri.

1. Dieta vegetariană strictă care exclude toate produsele din carne și animale și admite doar legume. Este ceea ce se poate numi și Vegetarian.

Persoanele care urmează diete vegetariene pot obține toți nutrienții de care au nevoie din alimentele pe care le consumă. Cu toate acestea, ar trebui să fie atenți și să mănânce o mare varietate de alimente pentru a-și satisface nevoile nutriționale, inclusiv fier suplimentar, calciu, zinc și vitamina B12.

Aceștia recomandă, ca opțiune optimă, o dietă semi-vegetariană care vă permite să consumați și pește, alb și albastru, crustacee și alte fructe de mare.
Dieta ar fi apoi numită pescetariana și ar fi dieta numărul 5.

Dacă luați exclusiv pești de crescătorie, chiar dacă o mulțime este împotriva lor, moartea lor este cea mai puțin traumatică, deoarece, când sunt „prinși” sau scoși din apă, sunt imediat scufundați în rezervoare mari cu apă la 0 ° C și multă gheață.
S-a văzut că această moarte este Mai repede și mai puțin sângeroasă decât cea obținut prin sufocare pur și simplu scoțând peștele prins în mare, adică într-un pescuit tradițional.