acestor

Excesul de greutate nu înseamnă o popularitate mai mult sau mai mică a unei legume față de alta, ci o problemă globală a obiceiurilor alimentare și popularitatea alimentelor procesate

Pe blogul serendippias, Esther de Alvaro del Caño, indică 10 alimente care sunt sănătoase și totuși, spune Álvaro, „îngrașă mai mult decât credem noi”. Conform acestor informații, acestea sunt: ​​ulei de măsline, avocado, nuci, banane, măr cu cremă, orez, cereale, leguminoase și sucuri de fructe ambalate.

În general, excesul de greutate nu înseamnă mai mult sau mai puțin popularitatea unei legume față de alta, ci mai degrabă o problemă globală a obiceiurilor alimentare și popularitatea alimentelor procesate cu glutamat monosodic care ne înfometează.

Avem puțin timp și dorim ca mâncarea să fie rapidă. Mâncarea rapidă continuă să atace. Există o dietă rapidă, iar conceptul actual care o definește cel mai bine este « malnutriție «. Când cumpărăm mâncare și alegem meniuri, suntem fascinați de abundență.

În magazine ispitele Dulciurile se înmulțesc, produsele de patiserie și brutăriile sunt tentante, hamburgerii și cartofii prăjiți sunt peste tot. Excesul de greutate și obezitatea afectează mulți oameni din lume; Ar trebui să eliminăm alimentele procesate?

Care sunt datele relevante privind obezitatea în lume? Potrivit OMS, totul începe cu conceptul de a fi supraponderal; problema este globală, există 1,9 miliarde de adulți cu exces de greutate; 41 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani au această problemă; 57% din populația mondială din cauza acestei probleme este expusă riscului de diabet, boli de inimă și cancer; obezitatea este de obicei consecința caloriilor ingerate și a caloriilor consumate, trebuie să faceți exerciții fizice; comunitatea și mediul ne influențează obiceiurile, modul nostru de viață trebuie să fie sănătos; dieta copiilor depinde de mediul lor; o dieta sanatoasa ajuta la prevenirea obezitatii; și, activitatea fizică ajută la menținerea sănătății corpului; În rezumat, pentru a reduce obezitatea cel mai bine este o strategie multisectorială, multidisciplinară, bazată pe populație, adaptată culturii locale.

Da, Care sunt alimentele care îngrășează atât de mult? Majoritatea meniurilor de fast-food ar putea fi pe primul loc cu hamburgeri, cartofi prăjiți, deserturi industriale de patiserie și pizza. Elaborările cu făină și zahăr ne fac să ne îngrășăm. Pentru a continua lista, carnea procesată, mezelurile și cârnații conțin sare, grăsimi saturate și sunt bogate în calorii. Pe lista noastră, trebuie remarcat faptul că prăjirea alimentelor mărește caloriile. Poate fi adăugat într-un loc proeminent pe listă băuturilor răcoritoare și rețineți că ciocolata albă are mai mult zahăr.

Informații conexe